芹菜虾仁粥的营养价值
BY：大叔18岁 2024-07-18 14:26:33 47 ℃
说到冬日进补，粥是免不了的。那么，喝什么粥更有利于冬日进补呢？妈网百科推荐芹菜虾仁粥。芹菜可降压养血，而虾仁自不用说，营养价值杠杠的。这道芹菜虾仁粥绝对可以予你所需！下面一起来详细了解下芹菜虾仁粥的营养价值吧。
一、芹菜的营养价值
1、平肝降压。芹菜含酸性的降压成分，对于原发性、妊娠性及更年期高血压均具有一定的作用。
2、养血补虚。芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
3、清热解毒。秋季气候干燥，人们往往感到口干舌燥，气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。
5、防癌抗癌。芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。
二、虾仁的营养价值
虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人而言是极好的食物；虾肉中含有丰富的镁，能很好地保护心血管系统，它可减少血液中的胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾肉还有补肾壮阳、通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。
芹菜虾仁粥
芹菜虾仁粥的做法冬日时分，来碗热乎乎的芹菜虾仁粥，再合适不过了。这道芹菜虾仁粥鲜味十足，油腻尽褪，绝对可以让你食指大动。芹菜虾仁粥的营养价值说到冬日进补，粥是免不了的。妈网百科推荐芹菜虾仁粥。这道芹菜虾仁粥绝对可以予你所需！芹菜虾仁粥的食用禁忌食粥在我国已有数千年的历史。芹菜虾仁粥的食材挑选对于常人而言，要达到“上知天文下知地理”的境界，尚属天方夜谭。
芹菜虾仁粥的做法
相信很多的朋友都吃过芹菜和虾仁，这芹菜清香可口，尤其是它独特的香味，让很多朋友都特别喜爱，而且芹菜营养丰富，特别适合血压高。那么今天就介绍一道用虾仁和芹菜做的美食给大家，那就是芹菜虾仁粥，接下来我们就来做法吧。剥壳后的纯虾肉即为虾仁。以上的内容就是关于芹菜虾仁粥的做法了，相信大家看了以上的内容都大概了解做法。
芹菜虾仁粥的食用禁忌
食粥在我国已有数千年的历史。随着时间流逝，粥无疑已成为营养丰富、老少咸宜的养生佳品。但喝粥也得科学地喝，遵守相关的食用禁忌。虾仁含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且会刺激肠胃，引起人体不适，甚至出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。
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