七个月宝宝每天食谱海苔美味爽口粥
BY：Linnea 2024-07-07 19:29:02 521 ℃
今天的海苔粥，海苔等海底蔬菜含有碘、镁等多种有益与大脑发育的矿物质和维生素，有助宝宝神经系统发育。一起去看看吧!
食物原料：
制作方法：
1、大米淘净，用水浸泡半小时;将菠菜用开水烫熟后沥干水分，切成约1厘米长的小段;海苔用手撕碎;
2、将大米和适量水放入锅内，煮至水开时改小火熬众，待米烂粥稠时把海苔和菠莱放入锅里，再稍煮一会即可。
食谱类别：
七个月宝宝食谱
营养经：
紫菜烤熟之后质地脆嫩，入口即化，特别是经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料，就摇身变成了特别美味的"海苔"了。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。
七个月宝宝每天食谱海苔美味爽口粥
今天的海苔粥，海苔等海底蔬菜含有碘、镁等多种有益与大脑发育的矿物质和维生素，有助宝宝神经系统发育。一起去看看吧!食物原料：原料：大米50克，海苔少许，菠菜3棵制作方法：1、大米淘净，用水浸泡半小时;将菠菜用开水烫熟后沥干水分，切成约1厘米长
孕期健脑食谱：海米海带丝营养饮食
海米海带丝材料海带丝100克、海米50克。调料植物油、红甜椒、姜片、料酒、酱油、香油各适量。做法1.海米入蒸锅中，隔水蒸至柔软后取出；姜片切细丝，备用。2.锅内倒油烧热，将红甜椒以微火略煎一下，盛起，待冷，斜切小块备用。3.锅中添水烧开，将海带丝倒入，并加入1汤匙料酒，翻动一下，捞起并滤去水分后装盘
海苔最佳美味零食,细数海苔十大功效
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