宝宝能吃莴笋叶吗
BY：大叔18岁 2024-08-28 12:17:47 1164 ℃
宝宝能吃莴笋叶吗？有经验的妈妈都知道，在6个月添加了辅食后的宝宝是可以吃莴笋叶的，但前提是宝宝不会对莴笋敏感，也不能多吃。
莴笋叶蕴含比较丰富的胡萝卜素、维生素B2、维生素C、蛋白质等成分，每天吃200克的莴笋叶，即可满足人体对胡萝卜素的需要，吃500克的莴笋叶，即可满足人体对维生素C的需要，宝宝们每天适量地吃一些新鲜莴笋叶，对生长发育很有益处。另外，莴笋中还含有丰富的磷、钙等元素，这些对促进宝宝骨骼的正常发育，预防佝偻病，帮助正常长牙都是有帮助的。
适合宝宝吃的莴笋叶做法：莴笋叶小粥
做法：
1、莴苣叶清水洗净；锅内烧水，水开后放入莴苣叶，等到莴苣叶完全变色后，立刻关火捞出，迅速将焯烫的莴苣叶放入冷开水中降温，切碎待用；
2、瘦肉洗净切碎待用；
3、米洗净后与适量清水一起放入锅中熬煮；
4、大约30分钟后米粥煮得稀烂绵滑，放入肉末和莴笋叶碎；
5、一边搅拌一边熬煮，肉末煮熟后即可关火食用。
莴笋叶_莴笋的叶子能吃吗
莴笋的叶子能吃吗大多数人吃莴笋都是吃它的根，可是莴笋还有叶，那么莴笋的叶子能吃吗？莴苣叶子是可以吃的，长久以来人们吃莴苣总是把叶子丢掉。其实叶子比茎的营养的更丰富。莴苣叶中维生素的含量，总体比茎的都要高，叶中胡萝卜素的含量，比茎中的高出十倍，维生素B1是茎的两倍。维生素b2是五倍，维生素c是三倍。莴
美食鉴定莴笋叶子能吃吗_巧用莴笋叶做出美味菜谱
看过以上关于莴笋叶子是否能吃的介绍，我们知道了莴笋叶子是完全可以吃的，那么以后大家再吃莴笋的时候就不要轻易的丢掉叶子了，可以把它用来凉拌食用，充分利用它的营养价值。莴笋叶的维生素C含量比茎高15倍，因此不要轻易丢弃莴笋叶。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎。
莴笋叶的功效与作用_莴笋叶的选购技巧
莴笋叶的功效与作用莴笋叶利五脏、通经脉、清胃热、清热利尿，应用于小便不利、尿血、乳汁不通。莴笋叶的选购技巧鲜嫩的笋茎表面无绣色，皮薄，浅紫红色，茎粗大，中下部稍粗或呈棒状，叶片距离较短，不弯曲，叶片长度一般在30-35厘米
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