芽菜炒饭的营养价值
BY：大叔18岁 2024-07-16 15:45:58 1546 ℃
芽菜炒饭是不少上班族的最爱，因为制作方法比较简单，而且能够将剩饭的剩余价值发挥得最好，真的既经济又快捷的做法哦。芽菜炒饭也是常吃的一种炒饭，人们爱吃炒饭还有一个原因在于炒饭还有一定的营养价值。那么你们是否知道芽菜炒饭有哪些的营养价值呢？如果不知道的话，那就要继续往下阅读了哦。
芽菜是统称，它包括黄豆芽、绿豆芽等。不过芽菜都好给力呀，它们含有丰富的维生素A、B、C、E和矿物质，磷的含量尤其丰富哟。其中萝卜芽的维生素A炒鸡丰富，是大白菜的10倍，而豆芽、香椿芽、萝卜芽中的维生素C含量，也比我们平时吃的西红柿、黄瓜等蔬菜高出很多，要知道西红柿中的维生素C含量可是很高的呢，比西红柿、黄瓜还高，那真是营养价值一级棒啊！
芽菜炒饭的主要食材就是芽菜，由上面的芽菜营养家价值可以看出，芽菜炒饭的营养价值还是蛮高的哦，可别以为炒饭就没营养呢！
炒饭怎么做好吃？炒饭怎么做营养？
但要把炒饭做得美味且有营养，却并不容易。隔夜饭入锅前要先洒一点水，并用手抓松，这样炒的时候饭粒就不会结块，更容易炒散和均匀！而且加了蛋的炒饭，鸡蛋炒到半熟就要加米饭，炒完饭上面会包着一层金黄的炒饭怎么做美味呢？
炒饭怎么做好吃？ 炒饭怎么做营养翻倍？
用颗粒饱实、口感一致的白米饭，才能炒出好看好吃的炒饭。隔夜饭入锅前还要先洒一点水，并用手抓松，这样炒的时候饭粒就不易结块，更易炒散炒均匀！炒饭怎么做营养翻倍？人们会意外地发现，咀嚼性强、纤维含量高的杂粮，做成炒饭后会更香浓、更美味。因为要把炒饭当成主食，如果加盐太多，就会造成一餐中钠摄入过量的麻烦。所以，炒饭不能作为一餐的全部，比如配合一些蔬菜类食品。
虾酱炒饭的营养
但是虾酱炒饭不仅味美，其营养也相当可观，可谓是“内外兼修”的美食。虾酱的营养：1、虾酱富含的蛋白质。由于虾酱的主要原材料是小虾，而虾中富含蛋白质，因此理所当然虾酱中也富含蛋白质。吃虾酱能补充人体所需要的蛋白质，然后保障人体新陈代谢的正常运行。
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