番薯叶鸡蛋汤经常吃会不会胖
BY：大叔18岁 2024-07-19 18:29:17 844 ℃
番薯叶鸡蛋汤非常的清淡，制作方法非常简单，使用的佐料很少，那么，喝这道汤到底会不会发胖呢？下面我们就一起来看一下番薯叶鸡蛋汤的热量。
番薯叶含有大量的胡萝卜素，并含有钙、磷以及铁等微量元素与粘液蛋白等成分，热量不高，每100克番薯叶中含有的热量大约是在58大卡，适宜在减肥期间食用。而且，番薯叶中含有大量的植物纤维，能够产生较强的饱腹感，从而减少进食量；同时还能够有效的促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，所以经常吃番薯叶对减肥是十分有利的。
鸡蛋是一种非常营养的食材，但是在蛋黄中含有较多的胆固醇，所以热量也相对比较高，但是这道番薯叶鸡蛋汤中用到的鸡蛋往往就只有一两个，所以平均到每个人的时候量就非常少了，而且这道汤非常清淡，所以总体来说，热量并不是很高，减肥期间可以食用。
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