青椒、香干都是对人体非常有益的食材,将二者制作成青椒炒香干,不仅味道鲜美,而且富含多种营养。那么,青椒炒香干的热量是怎样的?
据营养专家指出,青椒具有低糖、低脂、多纤维素的特点,是一种天然的低热量食物;而香干是豆腐的制成品,同样具有高蛋白、低脂肪的特点,但其热量要比豆腐高。每100克的青椒炒鸡肉中,所含的热量为64大卡,脂肪及热量相对较低,适合肥胖人士或减肥人士食用。值得注意的是,因为香干中钠的含量较高,糖尿病、肥胖或其他慢性病如肾脏病、高血脂患者应慎食。另外,老人、缺铁性贫血患者也要少食此道菜肴。
青椒炒香干除了具有低热量、低脂肪这些特点之外,还有如下的特点:
1、解热镇痛。青椒为辣椒的一个品种,辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用。
2、增加食欲,促进消化。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素,能增加食欲,促进消化。
不知道大家是否吃过香干呢,其实它也是豆制品做的,吃法有很多,下面就来介绍青椒炒香干的具体做法。青椒炒香干这道菜营养丰富,做法简单,是一道很常见的家常菜,但是这样的食材结合的话营养就更加的凸显出来了。关于青椒炒香干的具体的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的方法和步骤了,也告诉大家了它的好处,平时应该多吃一些这样的食物,不仅可以补充人体所需的营养,而且还可以保护心脏预防疾病,对于健康是有很大帮助的。
青椒香干炒肉丝的做法青椒香干炒肉丝是一道普通的家常菜,制作方法不复杂,而且具有多层营养价值,是一道既美味又健康的家常菜。下面来介绍一下青椒香干炒肉丝的做法:主料:青椒、香干、猪肉、葱、蒜调料:盐、油、生抽、味精1、将准备好的青椒、香干、猪肉
青椒炒香干,味道鲜美,营养丰富,而且做法非常简单,因而受到大众的喜爱。青椒炒香干材料:香干200克,青椒2个,蒜头2瓣,油、盐、酱油、鸡精各适量。
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