土豆鸡腿的营养价值
BY：大叔18岁 2024-07-18 10:26:41 543 ℃
鸡肉还含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，可以帮助治疗营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症状。常吃鸡肉可以温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨。
鸡腿中的甲硫酸氨基酸含量多，如果平常经常喜欢吃牛肉或猪肉的话，这种物质会比较少，而鸡肉里面则含有较多。鸡肉对比起其他肉类，例如猪肉牛肉，含有的维生素A还是比较多的，所以如果是身体比较虚弱、手术后需要补身子的人可以吃鸡腿。
鸡腿肉的蛋白质含量很高，而且很容易消化吸收，吃了可以增强体力、强壮身体。虽然说肌肉蛋白质比较丰富，但是脂肪率不会很高，所以吃鸡肉算是比较健康的。但是鸡腿是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。
土豆鸡腿的做法_土豆鸡腿的家常做法
土豆鸡腿的家常做法土豆鸡腿的鸡腿处理要稍微细心一点，那么土豆鸡腿的家常做法是什么呢？鸡腿剁小块，冷水泡，去血水，捞出沥干，猪五花肉一块，切片，土豆去皮切滚刀块，锅内倒适量油，稍热，放入切好的五花肉片，翻炒，炒至肉片基本透明，出油，放入沥干水的鸡块，翻炒，炒出香味，加清水，放入葱姜蒜大料，花椒粉，盐，
鸡腿炖土豆
鸡腿炖土豆的做法关于土豆的做法是多种多样的，如果你平时做的都是比较素的炒土豆，那么今天应该来变下花样了，做个鸡腿炖土豆来换下新口味吧。鸡腿炖土豆的做法是很简单的，所用到的材料都是我们常用的，比较容易准备，大概花费半个多小时即可完成。材料：鸡腿5个、土豆3个、食用油、食盐、酱油、姜、蒜步骤：1、
土豆鸡腿汤
土豆鸡腿汤的营养价值在烹饪肉食的时候，人们经常会选择用土豆来搭配。如果家里有孩子的话，妈妈们就可以通过这道土豆鸡腿汤让他们乖乖听话，因为不论是土豆还是鸡腿，都是孩子们的最爱！下面，妈网百科就为大家介绍一下关于土豆鸡腿汤的宜忌人群！孕妇是可以吃土豆鸡腿汤的，我们可以从两个方面来分析。
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