孕妇须知：再谈谈孕期应补充的营养
BY：Rose 2024-08-15 17:31:09 573 ℃
吃完后要活动活动，聊聊天，听听音乐，转移注意力，一般就不会吐了。即使吐也没什么关系，总是会吃得多吐得少。有人说吐得连胆汁都出来了，这样就应该到医院查一下尿中有无酮体，如有就尽快灭酮。
但是我一直主张要均衡饮食，饮食因人、因时、因地不同而不同。在北京天干物燥的地方，就尽量少吃辛辣食物，以免上火。在北京的就不要吃非洲、海南等稀有食品。多吃五谷杂粮，因为它们富含微量元素和维生素，含有大量植物蛋白，使孩子大脑生长的必须原料。多吃新鲜蔬菜，其中富含叶酸和维生素。
孕期一定要记住少吃甜食，从孕早期就注意预防孕期糖尿病，不喝饮料、粮食吃5-6两，面包、饼干，糖果，巧克力尽量少吃，水果有限制的少量吃，可以吃草莓、猕猴桃、西红柿、黄瓜等。孕期因为胰岛素在单位体积的血液中被稀释，同时胎盘有降解胰岛素的酶，当吃甜食过多时，就无法降解，造成血糖过高，母亲成妊娠期糖尿病，孩子会成巨大儿。出生会母亲和孩子慢慢的都会得糖尿病。
孕晚期我们一定注意少吃多餐，一天三顿饭，每顿八分饱，10点，下午3点，晚上10点加餐，这样不会感觉难受，又不缺少营养。
孕中期后要补充钙质，多吃虾皮，它含有碘和钙，对孕妇食补钙有好处。
（责任编辑：唐凤媛）
孕妇孕期怎么保健,孕妇孕期吃什么好
4、以上内容解答孕妇什么时候吃核桃最好有了一个大概的了解。低血压也是孕妇头晕的原因孕早期易头晕的原因有血压的轻度下降，孕中期后逐渐增加，后期随子宫增大，易压迫腹主动脉，导致体位性低血压等，也可导致头晕。
孕期孕妇腰痛的5种常见原因,缓解孕期孕妇腰痛的6个妙招,孕期孕妇腰痛吃什么食物好
一、孕期孕妇腰痛的5种常见原因1、孕期体内激素变化。怀孕后体内激素变化会让孕妇出现许多妊娠反应，腰疼就是其中之一。怀孕后体内激素改变，使骨盆韧带松弛，以适应胎儿生长及日后分娩的需要，这样腰部韧带、筋膜也会松弛，弹力减低，容易劳损而引起腰痛。2、胎盘、羊水增多，腰椎负重过大。这是让
孕妇孕期时间,孕妇怀孕期的检查时间表
准妈妈从怀孕到生产，会经历各种孕期检查项目。在5周内，是女性验孕的时间。2528周，第5次产检;2932周，第6次产检;3335周，第7次产检;36周，第8次产检;37周，第9次检查;3842周，第10次产检。完成这十次的孕检，意味着孕妈妈将结束280天艰难而幸福的怀孕历程。孕妈妈们在怀孕期间是非常辛苦的，在此期间要补充好自己的体力，只有自己吃好了，睡好了，宝宝才能成长的更健康。
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