几招快速瘦小腿的妙招,塑造性感美腿瘦腿
BY：Butterfly 2024-07-20 01:17:58 1222 ℃
每个美眉都想成为美腿女王，大厨艺小编教大家几招简单最有效瘦小腿的方法，从此告别粗壮小腿。成为美腿女王。
修长小腿
小腿比较细能够让双腿看起来比较修长，因此小腿的粗细就显得尤其重要。要想小腿显得比较细，关键是腿肚的位置。如果这个位置高，小腿就有修长的视觉效果。每天穿高跟鞋或者经常站立和走路的女生，平时一定要多做伸展及拉筋运动，还要多对小腿按摩，促进血液循环，这样才能更好地防止小腿变得粗壮，还能防止小腿的肉肉变成肌肉。
紧实膝盖
夏季就要到来，短裙和短裤即将隆重登场。这时候除了要有修长的小腿外，膝盖的线条也很重要。若果膝盖上的肌肉松弛或者有黑色素沉淀，再美的裙子和短裤也掩盖不了。因此，为了有一双美腿，一定要多做伸展运动，还要对膝盖周围进行按摩去除多余脂肪。关节是一个很容易干燥的部位，因此平时还要定期对膝盖做保湿保养和去角质。这样多管齐下，才能拥有光泽细致的膝盖。
细致脚踝
要想有一双性感迷人的双腿，怎可少得了细致的脚踝呢。细致的脚踝不但能让你穿高跟鞋更迷人，还能让双腿显得更加修长。如果脚踝处没有紧收，双腿看起来就显得粗胖没有线条感。而且MM要知道的是，脚踝的粗细并非由骨骼大小决定，脚踝处本来不易堆积脂肪，但由于不常按摩或运动，导致新陈代谢下降，水分容易囤积下半身，时间一长，脚踝处就会浮肿。
下面就介绍一种纤细脚踝的方法，帮助大家塑造性感脚踝。
1、双脚微微站开，脚跟平贴地板，肩膀放松双手自然下垂，预备好收复缩臀动作。
2、提起脚跟，同时将双臂举至胸前高度，同时收紧臀部的肌肉。修饰小腿曲线
1、坐在地上将双腿平放并拢，双手在腰后支撑，抬起脚尖，将小腿肚拉紧。
2、膝盖不要随著脚踝移动，伸展小腿。
3、延续著步骤1将脚尖往地板方向下压，做逆向的伸展，重复5次以上。
4、站立，往前跨出一步，弯曲前脚膝盖来伸展另一条腿的小腿，每边伸展约15秒。
瘦小腿怎么做 运动瘦小腿 食物瘦小腿
女性身材的线条美一直是女性们多关注的，能够拥有完美的身材也是女性们梦寐以求的，但是腿部粗一些让人忧心，苹果绿天然养生专家说女性们可以通过一些方法去瘦小腿，运动瘦小腿、食物瘦小腿两者结合，效果更好，下面一起跟着专家看看吧。食物瘦小腿可以吃木瓜、海藻、芹菜、红豆。海藻含有矿物质、纤维素、B族维生素、维生素A，起到调节体液的平衡、瘦小腿功效。
瘦小腿怎么做运动瘦小腿食物瘦小腿
女性身材的线条美一直是女性们多关注的，能够拥有完美的身材也是女性们梦寐以求的，但是腿部粗一些让人忧心，苹果绿天然养生专家说女性们可以通过一些方法去瘦小腿，运动瘦小腿、食物瘦小腿两者结合，效果更好，下面一起跟着专家看看吧。食物瘦小腿可以吃木瓜、海藻、芹菜、红豆。海藻含有矿物质、纤维素、B族维生素、维生素A，起到调节体液的平衡、瘦小腿功效。
小腿速瘦法,月瘦小腿1.5公分瘦腿
小腿粗大，只能让爱美的mm们对着短裙、短裤哀叹。难道只能终年穿着长裤吗?大厨艺小编教你超简单健康瘦小腿方法，月瘦小腿1.5公分，让你自信穿上迷你短裙，做个美腿女王!瘦小腿方法一、基本方法每次按摩小腿10分钟，可发挥500点攻击力。每次按摩小
Hash：b2cd01d587e1a384ba313ceb44efc1b588afaed0
【声明】本文由用户Butterfly发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。