产妇吃羊肉的做法大全
BY：大叔18岁 2024-07-18 03:35:28 1540 ℃
产妇刚生完宝宝，身体处于最虚弱的阶段，这个时候需要进食有营养的食物，但是又要注意不能影响到哺乳。羊肉的营养价值很高，对产后气血两虚很有帮助，下面给各位新手妈妈介绍几款吃羊肉的做法。
材料：羊肉650克，当归，生姜片各20克，盐6克，料酒15克，酱油3克，味精5克。
做法：
1、把当归洗净，切成片。
2、把羊肉剔去筋膜，放入沸水锅内焯去血水后，过清水洗净，斩成小块。
3、将瓦煲洗净，加入清水适量，置于火上，用旺火煮沸，加入当归片、羊肉块、料酒，煲加盖，用文火煲3-4小时后，点入盐、味精调味，即可食用。
材料：羊肉500克，山药150克，姜丝、葱丝、胡椒粉、白葡萄酒、盐各适量。
做法：
1、将羊肉切成4厘米长、2.5厘米宽的片。葱、姜洗净分别切段和块，用刀拍碎。
2、将孜然用小火炒干，碾压成细末，与辣椒粉一同放在器皿中加味精拌匀。
3、往羊肉中加入料酒、盐、水，搅拌均匀后再将葱姜放入，腌渍20分钟去掉葱姜。
4、炒锅上火，放油烧至六成熟，把羊肉片放入锅内滑开，待原料出水较多，油温下降时取出。油温重新升高时再把羊肉片复炸一次取出，加入山药、香菜、孜然等调料即可。
产妇可以吃羊肉吗_,产妇吃羊肉的做法
涮羊肉，烤、炸羊肉串，葱爆羊肉等，是老少皆喜食的美味食品。根据国家给出的产妇营养标准，产妇每天仅需蛋白质约为100克，即为每天3-4个鸡蛋。产妇产后体质虚弱，最好缓慢进补。
产妇可以吃羊肉吗,产妇吃羊肉有什么好处？
羊肉在我们的生活中是一种非常常见的食物，这种食物具有高能量和高热量的特点，对人体健康十分有益，那么这种食物是否适合产妇食用呢?女性朋友在生产完后身体比较虚弱，此时适量食用一些羊肉就能有效补充能量，并达到一定的催乳效果，因此对于产妇来说，适量食用羊肉是对身体是有很大的帮助的。下面我们就来说说羊肉
产妇可以吃羊肉吗_产妇吃羊肉的好处是什么
孕妇吃羊肉可以益气补虚、促进身体的血液循环、提高身体免疫力，并且羊肉中富含孕妇及胎儿生长发育的物质，羊肉数热性食物，记得要吃点热去火的食品。羊肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令滋补佳品。
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