释迦果的营养价值
BY：大叔18岁 2024-07-05 04:30:53 383 ℃
都说释迦果好吃又有营养，那么它的营养价值究竟体现在哪里呢？
水分为8.36g，可溶性固形物18.0%-26%，脂肪0.14%-0.3%，含总糖15.3%-18.3%，维生素C为265mg，蛋白质含量为1.55g，矿物质0.6%-0.7%，碳水化合物23.9%，钙0.2%，磷0.04%，铁1.0%，有机酸为0.42%。
1、释迦果富含维生素c。而维c具有保护牙齿健康，保护细胞、解毒、保护人体肝脏、提高免疫力和应急能力的作用。
2、释迦果富含铁，适宜于缺铁性贫血患者，孕妇、老人和小孩尤其需要补铁，多吃释迦果有助于铁含量的补充。
3、钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高。同时参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放等，释迦果富含钙质，帮助促进人体的健康成长。
4、释迦果富含碳水化合物。碳水化合物是构成机体的重要物质，它能维持大脑功能必须的能源，多吃释迦果能起到解毒，增强肠道功能的作用。
释迦果的营养价值-释迦果怎么吃？
释迦果含丰富的维生素C。释迦的种植技术苗木繁殖释迦繁殖方法有种子繁殖、嫁接繁殖。释迦果的营养价值释迦果主供鲜食，也可制成果汁、果露、果酱、果酒、饮料等，其根可作泻药，叶可作伤口消毒。释迦在台湾深受喜爱，每年都要举行释迦节，选出的冠军释迦售价折算人民币上万元一颗。目前台湾释迦运至内陆价格约比广东、海南等地产释迦价格贵出一倍左右。
释迦怎么吃_这样吃既美味又养生
一、释迦果怎么吃1、直接食用释迦果可以直接食用，大家可以把熟透的释迦果去掉外层的果皮和每一小瓣中的果核，然后切成小块的样子，再取一个牙签，直接插着食用就可以。这种食用方法是最能品尝到释迦果原滋味的一种食用方式。(注意：果皮不可食，若果皮发黑，不用担心，口味更佳。)2、纵向剖开后
释迦果的营养价值-释迦果的功效与作用
释迦果吃起来不仅甜份足、果粒大，最重要的是它的营养价值高。释迦果的营养价值-释迦果的功效与作用释迦果实为聚生果，由数十个小瓣组成，每个瓣里含有一颗乌黑晶亮的小核。释迦果的果实营养极其丰富。释迦果具有降血糖的功效，在国外常用来治疗糖尿病。研究结果表明，释迦的萃取物可有效对抗12类癌症的恶性细胞，其中包括结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。
Hash：56099c2a0f904daa2c94e1d4fe34da84eb681aa2
【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。