步骤1:香蕉去皮,轮状切约2cm厚度;
步骤2:耐热密封瓶内放入黑糖,再放切好的香蕉,倒入200c.c.水果醋,稍微摇晃一下;
步骤3:放进微波炉,中强度加热30-40秒,让黑糖溶化即可;
步骤4:取出之后,在室温下待凉即完成,隔天就可以吃啰。
为什么一定要用黑糖?黑糖因为精炼程度不高,有许多杂质而颜色较深,但却有许多的矿物质。中医认为,黑糖性温,能散寒活血、健脾解痛,具有很高的疗效。
钙不只能强化骨骼,还可以维持心脏规律的跳动、促进唾液和胃液的分泌、安定心神的作用。但是,如果钙摄取过量,就会沉积在血管壁,引发动脉硬化的危险,而镁可以抑制体内过度吸收钙。含有钙和镁两种营养素的黑糖,可说是最适合的食材。每100g黑糖的主要营养热量365卡 钙464mg 镁85mg 钾453mg 锌0.3mg
2、不可或缺的微量元素锌
锌多存在于海鲜或肉类中,但黑糖所含的锌也不少。锌是人体不可或缺的微量元素,因为许多细胞和组织代谢不可缺少的酵素,都把锌当作必须成份。锌具有加速成长、抑制掉发、使伤口早愈、维持味觉和嗅觉正常等作用,还可以提高免疫力,预防感冒等
3、钾含量超越其他糖类
黑糖的钾含量,竟是白砂糖的400多倍!白砂糖等糖类是由黑糖精制而来,但是在精制时,黑糖中所含的丰富矿物质也跟着消失了。 钾有降血压的作用和预防夏季疲劳、消浮肿、帮助肠胃蠕动、促进排便的作用。
香蕉醋的做法香蕉吃法很多,比如香蕉醋就是其中一种吃法,那么香蕉醋的做法有哪些呢?将香蕉切成圆片形状,找来一个密封的罐子放入红糖。倒入一些醋,搅拌均匀,加入切好的香蕉,盖上盖子密封24小时即可。或者用水果刀把香蕉切成1-2厘米的薄片。找一个可以密封的罐子,先放入红糖。倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子,
一、香蕉白醋减肥小科普一、醋泡香蕉的减肥原理醋泡香蕉真能减肥吗?据一些对减肥颇有研究的人们介绍说,这种方法确实可以收到消解脂肪,维护体形的效果。那么它的原理是什么呢?据说醋中含有大量的醋酸,以及苹果酸和柠檬酸。当它们经由食用到达体内之后,则
醋泡香蕉减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用的。看似安全如醋泡香蕉,也是有不少的食用禁忌的,例如不可以空腹食用、不可以过量食用等。实际上,醋泡香蕉操作简单,而且没有特殊的原料,十手不沾阳春水的妹子也可以轻松炮制。小编认为,醋泡香蕉是不错的选择。醋泡香蕉怎么吃减肥?
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