苹果香蕉泥的食用禁忌

BY：大叔18岁 2024-08-17 05:25:23 1818 ℃

苹果与香蕉虽然都是比较温和的水果，但是也是有脾气的。食用苹果香蕉泥时，有些注意事项是必须要了解的。下面一起来看看吧。

一、不宜过量食用

香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的，但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。

二、不宜空腹食用

香蕉忌空腹食用。香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

宝宝香蕉泥的做法柳橙香蕉泥辅食做法介绍

宝宝香蕉泥的做法营养特色香蕉含有维生素A、B1、B2、B6、烟碱酸、叶酸、C，及矿物质钙、磷、铁、镁、钾、锰等。另外香蕉富含水果特有的果胶质（纤维），可以促进肠道的蠕动，增加粪便体积，具有帮助排便的效果。配料表柳橙1/2个/香蕉1/4根详细步骤将柳橙、香蕉表皮清洗干净。柳橙去皮后以压榨汁机榨汁置于碗中。香蕉去皮后，用汤匙刮泥放入柳橙汁中搅拌均匀即完成。

香蕉泥

香蕉具有润肠、通便的作用，对便秘有辅助治疗的作用。食材：香蕉、白砂糖、柠檬汁制作过程：1.香蕉剥皮，写成小块，加入白糖。2.放入搅拌机搅拌。3.搅拌好的香蕉泥中滴入柠檬汁，搅拌均匀，倒入小碗内即可食用。