葡萄柚的减肥功效
BY：大叔18岁 2024-07-20 19:26:11 363 ℃
现代营养学研究表明吃甜品是非常容易变发胖的，另外高糖分容易诱发心血管疾病、糖尿病和脂肪肝等多种疾病，而适量的吃一些含有苦味的水果蔬菜和饮料则可以清心明目，利尿降压，有益于健康，还可以防止上述疾病的发生。而葡萄柚，无疑是防治这些疾病的首选了。
最近美国美国斯克里普斯营养和代谢研究中心对葡萄柚的减肥功效还特意做了一项研究，该研究表明葡萄柚的确拥有独特的减肥功效。
他们用了三个月时间，对100名长得比较肥胖的1成年人的饮食进行研究。其结果发现如果他们每天三餐正常吃饭，并且所吃的食物中都包含半个葡萄柚，那么三个月以后，他们100名中平均体重可以减掉3.6磅，当中效果最好的可以达到10磅。另外三餐相识的食物，但没有包含葡萄柚的仅能减掉0.5磅。此研究表明葡萄柚的减肥功效是非常明显的。
葡萄柚为什么可以减肥呢？
那是因为葡萄柚的组成元素可以使成年人体内的体内胰岛素和葡萄糖水快速下降，从而使糖分含量得到分解。另外葡萄柚中含有一种物质叫“酶”它不但可以分解体内多余的蛋白质、葡萄糖，还可以阻止人体吸收和利用糖分，那么我们身体内的糖分就不会那么容易转化为脂肪储存了，这就是葡萄柚减肥的秘密所在。
葡萄柚怎么吃,葡萄柚减肥餐单
一、葡萄柚怎么吃当作水果吃：葡萄柚与柚子非常相似，作为一种水果可以单独食用。首先，用水洗净，然后剥去葡萄柚的皮即可食用。葡萄柚果汁：选取一个葡萄柚，用水洗净并且剥去皮，放入榨汁机中榨汁;在选取一些其他水果，如：苹果、香蕉、梨或者其他水果，洗
葡萄柚减肥,主食同样能减肥如何减肥
葡萄柚减肥是实用葡萄柚来达到减肥的目的，葡萄富含比较丰富的维生素，是我们身体比较需要的营养，减肥是个永恒的话题，是美眉们追求的话题，用什么减肥很关键，无论是药物减肥，水果减肥，中药减肥等都是我们可以的选择，下面为大家介绍葡萄柚是怎样减肥的。
葡萄柚怎么吃_葡萄柚怎么吃减肥
葡萄柚怎么吃减肥想要减肥的话可以吃葡萄柚，但要吃对才行，那么葡萄柚怎么吃减肥呢？葡萄柚含有丰富的维生素C和果胶，对肥胖症患者有一定的疗效。葡萄柚中纤维含量很高，半个葡萄柚纤维量足足有6克，比一个苹果含有的纤维量还多。而这些水果纤维，能够起到促进肠胃蠕动和消化的作用。并且，葡萄柚中的酸性物质也很多，可
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