懒人的快速减肥好方法按摩减肥

身材与偷懒不可兼得?当然要兼得。因为偷懒是天性，爱美也是天性，其实女孩的快速减肥方法有很多，为您推荐5大懒人瘦身法，看你是否hold得住哦!懒是大多数人的天性，如果非常懒又不喜欢运动的话，那么肥胖就太爱你了，你躲也躲不掉!本篇是给懒妹妹推荐的懒人的快速减肥方法，希望看了对胖胖的妹妹有所帮助。

懒人的快速减肥方法，运动

说起运动，有的妹妹就说了，既然是懒人的快速减肥方法，为什么还要运动，狗狗窝提醒大家，即便是你懒到非常严重的程度，也不能忽略运动，因为是不仅是减肥需要，更重要的是健康的需要，是延长生命的需要!

想减肥每天还是要适当的动一下，比如可以选择慢跑一个小时，或步行一小时，如果想减肥的速度加快那么你就选择每天晚饭半小时后去跑步吧，不要怕流汗，每天跑半小时至一小时一个月剪掉10斤觉得没问题.

如果你太懒了，实在不想动，每天就去慢走一个小时左右，让老公或男朋友陪同你一起出去，心情尽量放松，要提醒各位女性的和老公或男朋友谈爱情方面的哪些事情是很容易丰胸的，MayrinVillanueva（马琳维拉纽瓦）是墨西哥的长篇电视连续剧的女演员，谈情丰胸是他的最有效的丰胸方法之一。

懒人的快速减肥方法，早餐高纤维

早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。

懒人的快速减肥方法，饭后站立半小时

吃饱饭后至少要站立半小时，才可以坐下，这当中如果怕无聊，大明星舒淇说：“我都是站着打电玩，时间一下就过去了。”晚上睡前5小时不进食，如果饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

懒人的快速减肥方法，报兴趣班

如果对跳舞、游泳、瑜伽……感兴趣的话，快去报个班吧，很有好处的。

懒人的快速减肥方法，先把便秘治好

肥胖原因有很多，便秘便是其中一个。如果有便秘，就要先把这个治好。具体方法是：饮食清淡、多喝水;早起一杯蜂蜜水;多吃香蕉、木耳等通便的东西，很有效果的。

补充阅读：三天蜂蜜减肥法

1、蜂蜜水减肥

将30克的蜂� ��加入1升的水中混合，连续喝2-3天，这样就会达到意想不到的效果，轻轻松松地减掉3-4公斤。或者可以在早餐前喝杯蜂蜜水，午餐与晚餐的时候就喝少量的粥，坚持五天后再吃点容易消化的食物，最后再慢慢地恢复之前的饮食。

2、蜂蜜白醋减肥

将蜂蜜与白醋以1：4的比例兑开水喝，可以在早餐前20分钟空腹喝，也可以在午餐和晚餐后立刻喝。