![燕麦的多种吃法 燕麦的多种吃法](/uploads/images/article/2022/05/552b61c8da02bab9c7e0a3f78373668d.jpg)
燕麦,不仅营养美味,还有多种吃法,是妈妈手中的百变食材,它能与甜的、咸的等不同口味搭配,还能在甜品与主食间来去自如!
燕麦最简单的吃法就是即时冲泡速食麦片了。虽说这种麦片在一定程度上,没有保留燕麦中的营养,但还是受上班族和学生的欢迎。这种燕麦可以用热水或是煮沸的牛奶冲泡,省时又省力。
在我们平时吃的米饭或是粥中加入一些燕麦也是一种好办法呢!为了让人体吸收各类营养,我们日常的主食不应只有大米,还应该食用一些粗粮如小米、燕麦等。在煮大米的过程中,加入一把燕麦,煮出的饭会别有一番风味哦!熬制甜稠可口的燕麦粥,搭配水果与牛奶,真是喜欢地停不下来啊!
除此之外,我们还可以用燕麦制作甜品哦!低脂的燕麦面包,美味的焦糖燕麦芝麻糖,甜酥的燕麦饼干,温暖的燕麦馒头卷等等,如此全能的食材,我们可千万不能弃用哦!
麦片和燕麦片的区别_燕麦米和燕麦片哪个好
麦片和燕麦片的区别生活中多吃麦片和燕麦片这样的粗粮对身体有益,但二者还是有区别的。麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。麦片的“片”字是指,它是一种来自被煮过,辗碎,和加以烘干的谷物,通常被放在牛奶和果汁里,或做成麦片粥加
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燕麦片怎么吃减肥,燕麦片怎么吃好吃生燕麦片的吃法快熟燕麦片的吃法
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燕麦
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