![黑米粥的家常做法 黑米粥的家常做法](/uploads/images/article/2022/05/d603e8d09504602f393673fd8ccb898f.jpg)
黑米粥不仅是一道食疗功效极佳的保健粥,其还是一道家喻户晓的养生粥。黑米粥的做法是多种多样的,因其是一道较传统的粥品,所以在长期的烹饪过程中,人们也都按照自己的口味和需要自创了很多做法。因此,大家在煮黑米粥的时候也可根据自己的口味等进行创作,但切记食材不要相克就行。下面,妈网百科就为大家介绍两种简单的做法。
一、南瓜黑米粥
准备材料:南瓜200克、黑米150克、大枣60克
做法:
1、先将黑米加水浸泡一夜,以方便煮烂。
2、将南瓜洗净去柄切开,取出种子切片,装盘备用。
3、将黑米、大枣洗净,与南瓜一起放入锅内,加水1000毫升,先用大火煮沸,接着转小火煮至一小时左右,直到黑米煮熟煮烂即可。
以上呢,就是南瓜黑米粥的做法,希望大家会喜欢。
二、桂圆红枣黑米粥
准备材料:黑米适量,桂圆若干颗,红枣若干颗,桂花适量,大米适量
做法:
1、将黑米和白米按3:1的比例,洗净,加水浸泡一夜,以方便熬煮。
2、把以浸泡好的黑米和白米放入锅中,并加适量的水,使其煮开
3、将红枣洗净,并把核去掉,接着把桂圆剥皮
4、待黑米煮软煮烂的时,加入红枣,桂圆,桂花煮十分钟
5、最后可加些冰糖调味即可
这样一道美味又可口的养生粥就做好了。大家有空的时候不妨试一试,真的很不错哦。但是,注意哦,由于黑米的米粒外部有一层坚韧的种皮包裹着,其不易被煮烂,大家在决定煮黑米粥时,应提前将黑米浸泡一夜,这样在煮的时候就能较简单的将其煮烂了。
小米黑米粥的做法_小米黑米粥的做法
小米黑米粥的做法小米黑米粥自己做也比较简单,那么小米黑米粥的做法是什么呢?将黑米和小米拿出来,然后找一个干净的盆,将黑米和小米一起放在盆里。洗米,将盆里的米加入水,然后进行清洗。以三次左右为宜,因为少了洗不干净,多了营养又流失的多。将洗好的米倒在刷干净的锅里,然后在加入适量的水,以没过两个手指肚为宜
黑米粥的功效-黑米粥的做法
黑米的食疗功效。黑米粥的功效-黑米粥的做法黑米粥的功效黑米粥的主要成分是黑米,黑米的营养价值和功效有以下几点:第一,黑米的食疗功效。此外,黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。
黑小米粥做法,黑米粥的介绍
一、黑小米粥的功效中医认为黑米有显着的药用价值,古农医书记载:黑米“滋阴补肾,原产黑米健身暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此,人们俗称:“药米”、“长寿米”。由于它最适于孕妇、产妇等
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