女性吃什么养血补虚,很多女性都有身体虚弱的问题出现,这个多和经常营养不均衡,营养不良和体质有关系的。所以应该多吃一些具有调理的食物,比如说章鱼和猪蹄一起搭配就是不错的滋补的选择哦。
章鱼干适量、瑶柱适量、花生、黄豆适量、猪脚1对、陈皮、生姜等。
章鱼花生猪蹄汤的做法:
1、章鱼干,瑶柱浸泡、洗净;花生,黄豆洗净;
2、猪脚洗净,斩为块状;
3、一起放置瓦煲内,加入清水;
4、武火煲沸后改文火煲约3小时,调味便可。
章鱼花生猪蹄汤。广东民间常以它用于辅助治疗老人血气衰弱、腰酸背疼以及妇女产后体虚、缺乳等。章鱼不仅是美味的海味,还是食疗的佳品,《泉州本草》说它能“益气养血,收敛,生肌。主治气血虚弱”等。它配伍补中益气的花生煲健筋骨、滋胃液的猪脚,加上化气去滞的陈皮、祛寒辟腥的生姜,熬制而成的汤品补血气而不肥腻,健腰肾而味鲜美。猪蹄的营养价值高,据欧丰富的胶原蛋白,而且还有美容护肤的作用哦,是很不错的滋补的食材类型,搭配章鱼花生的话还可以让味道更佳的鲜美,具有补血补虚的作用,而且肥而不腻,适合女性食用,如果你需要滋补,不妨试试这样的方法。
关于章鱼花生猪蹄汤的具体的做法和它的营养价值,大家都知道了吧,经常食用的话可以补充人体所的蛋白质,维生素和矿物质,而且哈可以补脾养胃,是很健康的饮食的方式,大家不妨试试吧,很有滋补的功效。
章鱼花生猪蹄汤——补虚养血适合女性
章鱼花生猪蹄汤章鱼花生猪蹄汤的原料:章鱼干适量、瑶柱适量、花生、黄豆适量、猪脚1对、陈皮、生姜等。章鱼花生猪蹄汤的做法:1、章鱼干,瑶柱浸泡、洗净;花生,黄豆洗净;2、猪脚洗净,斩为块状;3、一起放置瓦煲内,加入清水;4、武火煲沸后改文火煲约3小时,调味便可。章鱼花生猪蹄汤。
章鱼花生猪蹄汤——补气养血增强免疫
章鱼花生猪蹄汤的原料:章鱼干适量、瑶柱适量、花生、黄豆适量、猪脚1对、陈皮、生姜等。章鱼花生猪蹄汤的做法:1、章鱼干,瑶柱浸泡、洗净;花生,黄豆洗净;2、猪脚洗净,斩为块状;3、一起放置瓦煲内,加入清水;4、武火煲沸后改文火煲约3小时,调味便可。章鱼花生猪蹄汤。章鱼花生猪蹄汤的具体的做法,不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢,方法简单,而且口感好,补气养血催乳增强免疫力,重要的是可以有补气补虚,而且滋补身体,还可以有预防身体虚弱,增强体质的功效哦。
花生赤小豆乳鸽汤:补血养心,滋养补虚
原料乳鸽2只,花生100克,红豆50克,桂圆肉25克,食盐适量。制作过程乳鸽去毛、内脏,洗净,飞水。花生、赤小豆提前浸泡,洗净;将适量清水放入煲内,桂圆肉洗净。煮沸后加入以上材料,猛火煲滚后改用慢火煲2小时,加盐调味即可。养生功效此款汤水具有补血养心、健脾益气、滋养补虚之功效;特别适宜心血虚少、心悸怔忡、虚烦失眠、唇色淡白、营养不良者饮用。
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