产后大量出汗属正常现象

　　正常的室温及温度、褥汗的原因

　　室温：18-22°C

　　湿度：55-60%

　　最好的空气消毒

　　上、下午各30分钟

　　对流风不宜吹在母婴身上

　　洗澡：24-26°C 38-40°C

　　褥汗的原因：

　　产后大量出汗是正常生理现象，通过皮肤排汗排尿而使身体恢复至非孕状态。所以产后出汗不是身体虚弱的表现。衣服不宜穿得过多，应该常洗澡，以保持皮肤清洁，汗腺通畅，有利于健康。注意调节室温，适当通风。

　　早下床活动的意义

　　利于宫腔内的积血倒流，利于子宫收缩。

　　可以增加会阴部以及胃肠蠕动，利于侧切伤口愈合，减少便秘发生。 预防下肢静脉血栓炎发生(怀孕后期孕妇血液处于高凝状态)。

　　产后个人卫生及恶露的观察

　　产后三至四星期内会有恶露分泌。开始为鲜红色，渐渐变为褐色，量渐少而转为淡黄色，应勤换内裤、卫生巾、保持会阴干爽。每天可用高锰酸钾半片泡水，洗外阴两次。

　　怎样坐月子最科学

　　“月子”它的科学名称为产褥期，大约为6周左右。

　　“月子”里母亲全身各系统都发生明显的生理变化。因此应更加注意保健，依照老习惯，不能洗头、洗澡、刷牙、剪指甲，都是不科学的，必须改变。

　　环境、明亮、通风好，湿度及温度适中。

　　饮食、高脂肪饮食，而要营养合理、平衡、食谱要广，蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质，故在食谱中应占适当比例，应不挑食、不偏食。

　　褥汗，应常洗澡(禁盆浴)，常换内衣，饭后要刷牙漱口，防止口腔感染及牙周病。洗头、洗脚只要用温水，不会落下月子病。

　　恶露，要勤换月经纸，会阴要用温水洗，从前(会阴)向后(肛门)洗。避免将肛门的细菌带到会阴伤口和阴道内。

　　运动，利于子宫的复旧，尽早恢复体型。

　　休息(抓紧孩子睡觉的时候休息)以利于乳汁分泌

　　。应采用适宜的方法，产褥期后方可开始性生活。

　　母乳喂养，可以促进子宫复旧和减少产后出血，还有利于恢复体形。

　　母婴健康小知识

　　一、新生儿出生后不要挤乳房，否则会导致。(新生儿乳房的肿块，与母亲体内胎盘分泌的大量雌激素有关)

　　二、女婴出生后可有，甚至有月经，是正常现象，2-3天后可消失。(女婴的月经、与母亲胎盘分泌的大量雌激素有关)

　　三、新生儿不应用蜡烛包包裹，应让婴儿手足自由活动，有利于生长发育。(婴儿罗圈腿与缺钙有关与出生后捆绑包裹无关)

　　四、新生儿怕冷更怕热，不能捂，高热易导致惊撅。(新生儿体温调节中枢发育不健全，体温调节差)

　　五、产妇应早晚用牙膏、温水刷牙，饭后用清水漱口。(孕妇产妇的唾液含酸量高，牙齿易受损)。

　　六、坐月子期间能洗澡，忌盆浴，但洗澡不宜过长，防止虚脱。(产妇大量出汗应常洗澡，以促进血液循环保持皮肤清洁，消除疲劳)

　　七、坐月子期间应避免过冷过热，夏季开空调可将室温调节适度，产妇感觉舒适。(产后关节疼与缺钙有关，不一定是受风)

　　八、产后可吃新鲜水果蔬菜(冬季可切成小块用热水过一下)。(新鲜水果蔬菜中含大量维生素，利于均衡营养)

　　九、坐月子能穿拖鞋，但拖鞋应是质地柔软、弹性好、透气强的布拖鞋、绒布拖鞋(产后腿脚肿需要慢慢恢复，鞋小对血液循环不利)

　　会阴侧切伤口、痔疮护理

　　1、 保持局部清洁、干燥。每日用高锰酸钾清洗，护士会做伤口擦洗(拆线之前三天)。

　　2、 适当起床活动，促进局部血液循环，利于恢复。

　　3、 注意饮食，多吃粗纤维食物，减轻便秘的发生。

　　4、 可适当使用开塞露，协助排便。

　　5、 肛门会阴扩约肌收缩训练。

　　6、 痔疮严重时，可用药物按摩、热敷、还纳。