青木瓜煲猪蹄——缓解白领女性肠胃不好
BY：Dulcea 2024-07-04 23:50:34 313 ℃
很多人都有肠胃不好的问题，都是因为平时的饮食不注意所引起的哦，所以注意饮食搭配和合理化是很重要的一个问题哦。白领女性应该注意保护好肠胃，吃些什么好呢，下面就来推荐一款适合白领女性的食谱。
青木瓜黄豆煲猪蹄
材料：青木瓜200克，猪蹄300克，黄豆100克，陈皮10克，盐少许。
做法：
1、青木瓜去皮、去子、切成块状，猪蹄洗净，放入沸水中氽烫至表面变白后捞起以冷水冲洗，备用。
2、黄豆洗净，冷水浸泡约5小时备用。
3、将做法1的猪蹄放入沙锅中，加入适量水，以大火煮沸后，转小火续煮约1小时。
4、将陈皮、做法1的青木瓜块与做法2的黄豆放入做法3的沙锅中，以小火煮约1小时后，加入盐调味即可。
养生好方式以水分为主的煲汤，由于制作过程中比一般料理少了油煎、油炸的过程，除可预防肥胖之外，更能减少心血管疾病的产生。加上煲汤有美颜、健身、润肤、增强免疫力的特点，因此当人虚弱生病或是女性朋友生产、坐月子时，汤品更是补充体力又不伤肠胃的营养佳品。这样的食物可以补充丰富的蛋白质和营养素，不仅可以补充人体的需要，而且还可以让你的身体保持健康的状态哦。
饭前先喝汤，胜过良药方进食前先喝上几口汤，可让食物从口腔咽喉、食道到胃都很润滑，使食物顺利下咽，防止因为食用干硬食物，刺激消化道黏膜。也可以在吃饭时喝汤，因为这有助于食物的稀释并温润口腔，且有益胃肠对食物的消化吸收，进而减少食道炎、胃炎等疾病的发生。这样的食谱可以补充丰富的营养，猪蹄有胶原蛋白，木瓜可以美容护肤，两者一起搭配的话营养丰富。
关于青木瓜黄豆煲猪蹄的做法大家都学会了吗，里面有木瓜，猪蹄，黄豆这些食材都是粗粮。而且容易消化和吸收，具有滋补五脏的作用，老少都适合，如果你属于肠胃不好的人群不妨试试这样的饭，有益健康。
青木瓜煲猪蹄——缓解白领女性肠胃不好
白领女性应该注意保护好肠胃，吃些什么好呢，下面就来推荐一款适合白领女性的食谱。青木瓜黄豆煲猪蹄材料：青木瓜200克，猪蹄300克，黄豆100克，陈皮10克，盐少许。做法：1、青木瓜去皮、去子、切成块状，猪蹄洗净，放入沸水中氽烫至表面变白后捞起以冷水冲洗，备用。关于青木瓜黄豆煲猪蹄的做法大家都学会了吗，里面有木瓜，猪蹄，黄豆这些食材都是粗粮。
调理肠胃吃木瓜
木瓜中含有丰富的维生素，由其是维生素C，所以平常多吃木瓜可以起到一个美容护肤的保健功效。中医更是有记载，木瓜能另女人好颜色之功效。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便、缓解胃胀的功效。
青柠木瓜能开胃,春季食用胃口好早春
当漫长寒冷的冬季过去了，明媚阳光的春季来了，由于我们的身体里还存在着冬天的寒冷带来的阴寒之气，所以有一些胃本来就不太好的朋友会出现没有食欲，胃口不好的问题，那么不如试试下面的这款春季开胃饮食吧。冬季，很多人身上都积淀了不少脂肪，初春乍暖还寒，却丝毫阻挡不住大家瘦身的热情。但仅仅运动是不够的，还要在饮
Hash：e5144ea10726d6f0c1559d30692d9aab55d8c6eb
【声明】本文由用户Dulcea发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。