现如今,很多人都是属于三阴体质的人群了,对于这种类型的朋友们来说,往往会出现阳气不足,阴气过盛的情况了,这时候我们就要注意及时的调理了,否则就会让身体受到伤害了,那么我们应该怎么做呢,下面就让我们看看吧。
阳虚体质的人,饮食应以温补脾肾阳气为主,多吃甘温的食物,忌食辛辣、生冷不易消化的食物。而且营养搭配要合理,食物多样化;饮食有规律,不偏食;严禁暴饮暴食,一定要多吃温补的食物,对于生冷的食物就要尽量忌口了,这样才能帮助我们把阳气补足,能够帮助我们把身体中出现的问题解决掉。
功效:补脾益胃,滋阴养血。适用于脾胃虚弱、阴虚血虚,血小板减少等症,对于三阴体质的朋友们来说是非常适合吃的了,经常吃这种食物就能够起到很强的保健功效了哦,能够帮助我们达到调理的作用,不要错过哦。
配料:猪肘1000克,冰糖150克,红枣100克。
制作:将猪肘去毛洗净,红枣洗净,冰糖30克炒成深黄色糖汁。在砂锅底放几块猪骨,倒入1500克汤,放入猪肘,烧开,打去浮沫,再将红枣、冰糖汁及其余冰糖放入,用微火慢慢煨,待猪肘煨至烂、粘稠、汁浓即成。
配料:熟地黄55克,淮山药45克,枸杞子50克,云茯苓40克,山茱萸25克,炙甘草30克,黄酒1000毫升。
制法:以水200毫升,合黄酒一起煎煮诸药,煎30分钟,待药沉淀后,用纱布过滤,过滤后的药渣,用纱布包好,仍浸泡在药酒中。用法:每日1次,每次1小盅,晚饭后饮用。
这就是我们给大家介绍的调养三阴体质的方法了,我们可以发现,三阴体质是属于缺乏阳气的一种体质了,因此如果我们想要把这种体质调理好,那么最重要的就是要选择吃温补的食物来补足我们体内的阳气了,上面的食物不能错过哦。
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