改善更年期综合症症状的简单食物配方
BY：Valonia 2024-07-18 21:31:31 75 ℃
肾是身体内部的重要器官，当肾气逐渐衰减，各种症状逐渐出现。如头晕，心悸，食欲不振，特别是即将绝经的妇女，还会发生月经不调、紊乱的现象。无论是肝肾阴亏还是会全身无力的肾阳虚亏，都使生活质量受到了很大的影响。如果不加调理，还很容易引发各种更年期综合征，产生各种老年人易得的疾病。食疗便可以改善这样的现象。
肾阳虚衰型更年期综合症
临床表现面色晦暗，精神委靡，形寒肢冷，腹胀食少，大便溏薄，月经量多色淡，带下清稀，舌淡胖，脉沉细。
虫草炖鸡
配方：冬虫夏草10克，母鸡1只(约1350克)。
制法：将鸡去毛、内脏，入锅中，加水烧沸后去浮沫，放入冬虫夏草，用文火炖至鸡肉烂熟。
功效：益气温阳，补肾填精。
用法：吃肉喝汤，每日1次，可用3～4日。
肾阳虚衰型更年期综合症3食疗方
淡菜炖麻雀
配方：淡菜30克，麻雀1只。
制法：将淡菜洗净，麻雀剖去毛、内脏，与淡菜一同入锅，(天下养生网)炖至雀肉烂熟，加食盐调味。
功效：温肾阳，补肾精。
用法：1次吃完，每日1次，7日为1个疗程。
二仙烧羊肉
制法：前三味用纱布包好，羊肉切片，共入锅内，(天下养生网)加水适量，文火烧至羊肉熟烂，除去药包，加食盐、味精调味。
功效：温肾助阳。
用法：食肉饮扬，每日1剂。
许多食物都有温补的功效，会吃的人便可轻易的预防各种疾病。病可从口入，也可因口而得以消除。肾阳虚衰型的更年期症状同样也可以通过食疗慢慢去调理、去改善。
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一、女性更年期有哪些症状症状一：月经不调、絮乱更年期的女性，首先是她们的身体状况会发生一些变化。具体表现在月经发生絮乱，月经的周期不规则、长期没有排卵出血、月经突然停止等。当然，一般情况下，月经是不会突然停止的，因为卵巢是逐渐衰退的过程，而
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一、更年期综合征的简介紧张激动、情绪复杂多变、性情急躁、潮热出汗、头晕目眩、头痛耳鸣、腰痛、口干，去做B超、心电图、CT等检查却没有任何异常——凡45-50岁的妇女，如有上述症状，经医生检查排除了其他疾病后，便极有可能是患了更年期综合征。更
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3、处于更年期的女性，会常常出现头痛症状。这是更年期的常见症状表现之一。所以，更年期女性应限制食盐，用盐量宜为中青年时的一半。人到更年期情绪波动较大，易激动，烦躁，吃过多刺激性食物会加重更年期症状。
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