椒盐藕片——缓解贫血促进代谢
BY：Gita 2024-07-07 22:51:17 374 ℃
莲藕大家都很熟悉吧，有很多的孔，一般南方人比较喜欢用莲藕来煲汤，可以有驱寒祛湿的作用，增强免疫力。其实莲藕的营养价值还是比较高的哦，可以促进食欲，促进代谢，来看看椒盐藕片的做法吧。
椒盐藕片
主料：莲藕250g
步骤：
1.莲藕洗净去皮
2.切成薄薄的大片
4.冲洗过的藕片取出，用厨房纸稍稍擦干或控干。
5.擦干的藕片薄薄的拍上一层干淀粉。
6.锅中放油烧至六成热放入藕片炸制。
7.炸制成浅黄色即可捞出控油。
8.撒上自己喜欢的椒盐或孜然即可。
莲藕是一种凉性食物，对预防贫血、祛火等有神奇的功效，在秋季时可以做些小吃------椒盐藕片，炸制金黄，薄薄的藕片，吃起来酥脆美味，当做下午茶零食小吃食用，藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，同时也可以有效的增强人体的免疫力，对于促进代谢有很好的作用，这样搭配食用的话可以补钙补铁，而且还可以有帮助消化和缓解贫血的效果。
椒盐藕片的具体的做法大家都学会了吧，平时的时候可以适当的食用，对身体健康有好处。缓解贫血促进代谢增强免疫力，莲藕本来就是一种含有纤维素就比较多的食物，可以促进肠道蠕动而且还可以有保健的效果。
椒盐藕片——缓解贫血促进代谢
莲藕是一种凉性食物，对预防贫血、祛火等有神奇的功效，在秋季时可以做些小吃------椒盐藕片，炸制金黄，薄薄的藕片，吃起来酥脆美味，当做下午茶零食小吃食用，藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，同时也可以有效的增强人体的免疫力，对于促进代谢有很好的作用，这样搭配食用的话可以补钙补铁，而且还可以有帮助消化和缓解贫血的效果。椒盐藕片的具体的做法大家都学会了吧，平时的时候可以适当的食用，对身体健康有好处。
血液如何新陈代谢,促进新陈代谢好处多
血液是人体的重要组成部分，它不仅有运输功能，还有维持内环境稳态，以及防御保护的功能。人体所需要的氧以及各类的激素，营养物质等都是通过血液运送达到全身的组织细胞，并且将一些代谢产物的运输到排泄器官而排泄到体外。血液中含有各类的缓冲物质和各类的
蚝油猪肝菠菜——补血养血促进代谢
菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险;菠菜和猪肝一起吃，可以有补气血的作用，还可以美容养颜的哦，补充丰富的维生素和矿物质，可以有促进新陈代谢的作用，同时也可以促进生长发育，对于保护眼睛啊，抗疲劳有一定的效果，而且还可以提高免疫力，赶紧试试这样的养生食疗方法吧。
Hash：9f4ce4e271c4f5a215ab16374e63e28c9c60dc4e
【声明】本文由用户Gita发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。