藕粉小米粥——补血养胃调理肠胃
BY：Kande 2024-07-07 23:02:47 113 ℃
藕粉大家都喝过吗，是莲藕的制作品，它用水冲泡以后是很粘稠的哦，比较可以有滋补气血，而且可以有了解肠胃的作用哦，藕粉的食用率和食用价值是比较高的，一起来看看藕粉小米粥的做法，老少皆宜。
藕粉小米粥
材料：
做法：
1、小米洗净，加水10杯浸泡1小时，移到炉火上煮开，改小火煮到熟软。
2、莲藕粉用冷水1杯调匀，慢慢淋入煮好的小米粥内搅匀。
3、然后并加糖调味，煮到糖化时搅拌均匀，即可熄火盛出食用。
提示：
1、莲藕粉的黏性很强，放凉后更容易使汤汁变稠，因此煮粥的水分要多些。
2、这道粥夏天冰镇后也很好吃。
藕粉的营养价值非常高，是一种老少皆宜的食品，它具有益胃健脾、养血补益、止泻功能。藕粉与小米搭配，具有健脾止泻，调中开胃的功效。藕粉中含有丰富的铁元素和维生素B12等养血因子，具有养血的功效，同时还具有通便止泻，健脾开胃，清热的作用，而且藕粉含有的铁质也是比较高的，可以有补血的作用，和小米粥一起搭配的糊啊可以有促进代谢滋补肠胃的效果哦，大家可以经常食用。
藕粉小米粥的具体的制作的方法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比较高的哦，经常饮用的话不仅可以促进食欲，补血养胃调理肠胃老少皆宜的作用，适合肠胃不好的人群，具有保护的作用。
藕粉小米粥——补血养胃调理肠胃
藕粉小米粥材料：小米1杯、莲藕粉4大匙、水10杯、白砂糖1杯。藕粉与小米搭配，具有健脾止泻，调中开胃的功效。藕粉小米粥的具体的制作的方法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比较高的哦，经常饮用的话不仅可以促进食欲，补血养胃调理肠胃老少皆宜的作用，适合肠胃不好的人群，具有保护的作用。
小米红豆粥——调理脾胃安神
小米红豆粥的做法食材主料：小米1杯、红豆2杯。小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有养胃的作用，而且还可以有提高免疫力的效果，和红豆一起熬粥适合产妇和怀孕的妈妈们食用，而且HIA可以预防肠胃不适或者是呕吐等情况，让她们尽快的恢复体质，对于调理气血有好处。小米红豆粥的具体的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的，产妇调理脾胃安神助眠首选，不仅营养丰富，清爽可口，而且受到很多人的喜欢，大家平时不妨多吃一些吧。
立秋以后肠胃要调理 养胃小米卷心菜
小米立秋养生食物有很多，小米是其中之一，小米能够健脾养胃，脾胃不好的人可以多吃些小米。立秋以后肠胃功能比较差，饮食方面要合理的搭配，一些油腻刺激的食物最好还是少吃比较好，同时也需要注意选择一些保护肠胃的食物，上面的这些食物具有很好的养胃的作用和效果，日常生活中一定不能少这些养生食材。
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