绿豆芽大家都吃过的吧,它的营养价值是比较高的,而且还可以有促进食欲的作用,绿豆芽含有的维生素和矿物质是比较高的,可以有健脾消食的作用,和韭菜一起搭配不仅可以促进食欲,而且还可以补气壮阳哦。
韭菜炒绿豆芽所需材料
主要食材绿豆芽、韭菜、植物油、盐、醋、鸡精
1、绿豆芽掐头去尾,放水中浸泡一会儿,捞出沥干;韭菜择洗干净,切成5厘米左右的长段。
2、炒锅倒油烧热,放入绿豆芽翻炒一会儿,倒入醋、盐、韭菜快炒至熟,加鸡精调味即可。
韭菜炒绿豆芽的功效与作用
绿豆芽绿豆芽清暑热、通便排毒、解油腻、清肠胃、补肾、利尿消肿、美肌肤、利湿热。蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、锌丰富。韭菜具有增进食欲、健胃消食、散瘀活血、杀菌消炎、护肤明目、补气壮阳、调经散寒。这样的一道食谱不仅可以有清热解毒的作用,而还可以有利尿祛湿的效果哦,是不错的夏季食谱类型,解油腻的同时也可以有清理肠道垃圾的效果,大家可以经常食用,同时也可以补气壮阳。
韭菜炒绿豆芽,上面小编给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是它的营养价值是很高的哦,不仅可以补充营养素,而且还很好消化和吸收,健脾消食润肠通便补气壮阳。对于健康有一定的好处,来试试吧。
玉米高粱粥——润肠通便消食健脾
2锅置火上,倒入清水,放入高粱米、豌豆、玉米粒开大火煮开。豌豆具有调和脾胃、通乳、润肠通便和调颜养身的功效。玉米具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便、保护神经传导和肠胃、维持骨骼和牙齿的强度和密度等功效。此粥具有健脾益气、润肠通便、消食化积、利尿的功效。玉米高粱粥大家都知道如何制作了吧,也知道它的营养价值了,所以在平时的时候我们可以多吃一些这样的食物,不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以润肠通便消食健脾,增强人体的免疫力哦。
高粱米豌豆粥——润肠通便消食健脾
高粱米是一种粗粮,而且是一种营养物质很丰富的食材类型哦,可以有很好的促进食欲的作用,而且还可以起到提高免疫力的效果呢,你知道高粱米的食用方法吗,可以煮粥食用,来看看这道促进消化和吸收的高粱米豌豆粥的做法吧。豌豆具有调和脾胃、通乳、润肠通便和调颜养身的功效。关于高粱米豌豆粥的做法,大家都学会了吧,方法其实还是比较简单的,重要的是这样的食材很有营养,具有润肠通便消食健脾的作用,而且还可以促进代谢,适合各类的人群食用,大家不妨试试哦。
韭菜炒绿豆芽——健脾消食润肠通便
韭菜炒绿豆芽韭菜炒绿豆芽所需材料主要食材绿豆芽、韭菜、植物油、盐、醋、鸡精韭菜炒绿豆芽的做法1、绿豆芽掐头去尾,放水中浸泡一会儿,捞出沥干;韭菜择洗干净,切成5厘米左右的长段。韭菜炒绿豆芽的功效与作用绿豆芽绿豆芽清暑热、通便排毒、解油腻、清肠胃、补肾、利尿消肿、美肌肤、利湿热。韭菜炒绿豆芽,上面小编给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是它的营养价值是很高的哦,不仅可以补充营养素,而且还很好消化和吸收,健脾消食润肠通便补气壮阳。
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