猪肉大家都爱吃,而且营养物质也是比较丰富的呢,经常吃些猪肉可以促进代谢,增强人体的免疫力和抵抗力哦。猪肉可以做很多的食物哦,今天推荐猪肉粥的做法,可以润肠通便,还可以补虚强身。
猪肉粥
食疗功效:养阴生津、调气宁心、健脾养胃、补虚强身、润肠通便
营养价值:蛋白质、B族维生素、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁
适宜人群:尤其适合水肿、小便不利、消化不良、脾胃虚弱、腹泻等症患者
猪肉粥所需材料
主要食材玉米、猪肉、大米、枸杞、盐、味精、葱花
猪肉粥的做法
1玉米拣尽杂质,用清水浸泡;猪肉洗净,切丝;枸杞洗净;大米淘净,泡好。
2锅中注水,下入大米和玉米煮开,改中火,放入猪肉、枸杞,煮至猪肉变熟。
3小火将粥熬化,调入盐和味精,撒上葱花即可。
猪肉粥的功效与作用
大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。猪肉具有补虚强身,滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。玉米具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便的功效,加入玉米,可为此粥增加香甜味。猪肉粳米粥此粥具有养阴生津、调气宁心、健脾养胃、补虚强身、润肠通便的功效。这样的一道食谱可以有滋润肠道的作用,还可以有效的提高人体的免疫力,对于滋补五脏,滋阴润燥补气血有一定的效果。
猪肉粥的制作的方法,大家也都学会了吧,适合秋冬季节食用,而且还可以健脾养胃润肠通便补虚强身,清火去燥有一定的好处和功效哦,同时还可以有降火的作用,同时增强免疫力,对健康是有好处的哦。
芋头粥——润肠通便健脾养胃
芋头可以补充丰富的维生素和矿物质还有微量元素,可以有健脾养胃的作用,还可以益气补血,如何食用呢,今天介绍芋头粥的做法,适合冬季食用,可以滋补肠胃。芋头粥的功效与作用芋头红薯粥中含有丰富的纤维素、淀粉、维生素等,这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。芋头粥的做法大家都学会了吗,鱼肉的营养比较丰富,而且还可以补充丰富的蛋白质和钙质,冬季滋阴润燥健脾养胃,平时的时候可以多吃一些这样的食物很不错,润肠通便健脾养胃益气通乳,对人体健康有好处。
猪肉粥——健脾养胃润肠通便
猪肉可以做很多的食物哦,今天推荐猪肉粥的做法,可以润肠通便,还可以补虚强身。猪肉粥的功效与作用大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。猪肉粥的制作的方法,大家也都学会了吧,适合秋冬季节食用,而且还可以健脾养胃润肠通便补虚强身,清火去燥有一定的好处和功效哦,同时还可以有降火的作用,同时增强免疫力,对健康是有好处的哦。
清蒸扇贝——健脾养胃润肠通便健脑
锅注入清水烧开,扇贝放入沸水中煮至壳张开,盛起用冷水冲洗。扇贝排列于粉丝上。关于清蒸扇贝具体的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,健脾养胃润肠通便健脑益智,还可以起到强身健体的功效哦,还等什么呢?
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