宝宝对于气候的转变相当的敏感,如果照顾不妥很容易造成宝宝
秋燥,但是常常带宝宝去看医生打针吃药也并不是上策,现在就来介绍几款对预防
秋燥很有效果的
食疗食谱。
中秋节已经过去,凉爽的秋天即将来临,有经验的妈妈们说,天凉了,宝宝们又会出现一些新麻烦,其中最常见的就是秋燥。每年夏秋转换之际,不少宝宝轻者
口燥咽干、
嘴唇干裂、
大便干结、小便黄赤、
手足心热;重者
头痛少汗、
咳嗽无痰、
流鼻血等,特别令父母操心。如何帮宝宝成功预防秋燥?妈妈们认为调整
饮食,增加汤
水非常有效。为什么会有秋燥?
立秋之后
天气逐渐转凉,
空气湿度下降,水气减少,蒸发速度加快,干燥度增大,“燥邪”乘机而入,伤肺、
伤阴、伤津。比起大人来,孩子机体各系统和
器官发育不完善,对气候的变化更为敏感,因而更容易出状况。就说鼻子吧,黏膜娇嫩,
血管丰富且脆弱,“燥邪”致鼻腔干燥,
血管破裂,怎能不
流鼻血?至于咽、喉以及
气管,同样难逃“燥邪之劫”,以致
咽干喉燥、
干咳声声,甚至诱发
支气管炎。
中医学称之为
秋燥症。秋燥的引起原因针对秋燥的原因,防治秋燥的
关键在于
科学安排三餐,原则是在坚持
平衡膳食的前提下,适当向能养阴、
生津、性味甘润的食品倾斜。具体说来,1、是
清热祛燥的粗粮杂豆类,如
麦片、黄
小米、
玉米、
绿豆、
白芸豆等;1、是应季的蔬果类,如
萝卜、绿叶
蔬菜、
芋头、
南瓜、
黄瓜、
梨、
柿子、
葡萄、
柑橘、
大枣、
荸荠等;3、是
滋阴润燥的
荤食类,如
鸭肉、河鱼、
河虾等。其中有几款汤水饮料,不妨多煮给孩子。
秋梨汤新鲜
鸭梨洗净切块,加水煮汤,每天喝几次,宜于
干咳频繁的孩子。
菊花茶白菊10克放入茶杯中,加少量
白糖,用沸水冲泡3-5分钟,温凉后饮用。有改善咽干喉燥之用。
胡萝卜粥
胡萝卜洗净后切成小碎块放入锅里,加上
粳米和水慢火熬煮食用。可防止孩子皮肤粘膜与眼睛干燥。几款食疗食谱预防秋燥
荸荠汁鲜荸荠200克,洗净去皮捣烂,去渣取汁,每天饮用2-3次,有
凉血止血之效。用于流鼻血的孩子。鲜柑橘柑橘性凉味甘酸,有生津
止咳、
润肺化痰等功效,适用于身体虚弱、
热病后津液不足
口渴等症;橘汁可饮用,有清热除烦止嗽功效。
葡萄汁葡萄营养丰富,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。
生食能滋阴除烦,捣汁加蜜浓煎,
开水冲服,治疗
烦热口渴。食疗的功效比较温和,所以可以在秋季之前就让宝宝先服用
防范于未然,这样就可以避免一有小问题就吃药打针的情况。(兼职编辑:谢颖妍)
干燥秋季,宝宝如何预防秋燥?
入秋以后,雨水渐少,天气渐凉,气候变得日趋干燥,此时很多幼儿会出现口干舌燥、小便短少、大便干结、鼻塞、咳嗽等一系列症状,这就是“秋燥”症。预防秋燥最好的方法就是调理饮食。这些果蔬具有滋阴养肺的功用,可以帮助宝宝驱走身体里的秋燥。因此,妈咪要多让宝宝摄取这些蔬菜和水果——1.梨梨对秋燥有独特的效果。秋令干燥时,每天坚持给宝宝吃1-2个梨,对于防秋燥有很好的作用。
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