熬夜三药膳,晚睡男人要常吃
BY：Jacuqeline 2024-07-17 06:33:46 447 ℃
随着生活压力的增大，不少的年轻人开始逐渐的养成了晚睡的习惯，这种生活习惯是非常伤害健康的，因此，我们必须学习一些弥补熬夜伤害的方法，从饮食的角度上来讲，下面的三款药膳是非常好的。大家一定要学习一下。
做法：将杜仲加水煎熬，大火煮开小火慢炖，取汁备用;干银耳用温水发透，然后挑去杂质，揉碎，淘洗干净;锅内放入杜仲药汁与银耳，在旺火上烧沸后，移到文火上久熬，直到银耳熟烂，最后再放冰糖。
功效：滋补肝肾，补养气血。
提示：杜仲是补阳药物，药性温热，补益力强，有可能会伤阴。杜仲药性可能口干舌燥，小便赤黄的燥热体质者，应避免或者小心小心燥热避免食用。
做法：枸杞、桑葚、红枣洗净，粳米淘洗好浸水备用;将材料都放入锅中一起煮，熟后用糖调味即可。
功效：补肝肾，健脾胃，消除眼部疲劳。
提示：枸杞温热效果明显，正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃;枸杞含糖量较高，每100克中含糖19.3克，糖尿病患者慎用。
材料：生地20克，鸭蛋1-2个。
做法：将鸭蛋跟生地一起加水小火炖;煮熟后捞出鸭蛋去壳，放入汤水中再中炖20分钟;放入适量冰糖调味，每日1次或是每周2-3次。
通过大厨艺小编上文的介绍，你知道常熬夜要吃哪三款药膳了吗?熬夜的危害有很多，大家一定要减少熬夜的频率，合理安排作息，健康饮食，这样才能让你远离疾病。
熬夜后吃什么调理 九药膳降低熬夜伤害
熬夜后吃什么调理？巴西世界杯正在激烈上演着，很多人夜夜熬夜看球，对身体的伤害是很大的为，不少人在熬夜之后身体都是会出现一些问题的，那么该如何减少熬夜伤害呢?适于经常熬夜之美女，速效恢复气色。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。有清肝火，降血压之功效，适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。
熬夜吃什么好 常熬夜要试试这三款药膳
熬夜伤身，可加速肌肤衰老，并且反应迟钝、头晕、记忆力下降等。如何调理熬夜后的身体机能？不妨试试中医推荐的食疗方。“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时
熬夜虚劳药膳调养
随着生活节奏的加快，越来越多的人加入了熬夜的行列。不过，如何保证熬夜的质量，又减少对身体健康的影响呢?在熬夜时，喝许多浓茶或咖啡来刺激神经的兴奋是不可取的。因为咖啡因只能使人精神一时，而过后则会使人体大脑处于抑制状态，产生昏昏欲睡的感觉。中
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