饮食搭配蜂蜜减肥效果好美食

正在减肥的朋友们总是在饮食上很注意，就怕吃多了不瘦反胖，那么这里大厨艺小编给大家推荐一款饮食搭配蜂蜜减肥方法，这种减肥食谱是蜂蜜与减肥食谱搭配的一种模式，很利于减肥。

饮食搭配蜂蜜减肥

以下的蜂蜜减肥餐最好在中午与正餐食用。饮食搭配蜂蜜减肥消脂3周见效哦。

一蜜酥粥

饮食搭配蜂蜜减肥，蜂蜜适量，酥油30克，粳米50克。先将粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。

二芹菜蜜汁

饮食搭配蜂蜜减肥，鲜芹菜100-150克，蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每日1次。

三蜂蜜鲜藕汁

饮食搭配蜂蜜减肥，取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。

四蜂蜜萝卜

饮食搭配蜂蜜减肥，取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。

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五鲜百合蜂蜜

饮食搭配蜂蜜减肥，鲜百合50克，蜂蜜1-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟。睡前服，适宜于失眠患者常食。

六蜂蜜首乌丹参汁

饮食搭配蜂蜜减肥，制首乌、丹参各15克，蜂蜜15毫升。制首乌、丹参水煎去渣取汁，调人蜂蜜，每日1剂。

七蜂蜜核桃肉

蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣烂，调人蜂蜜，和匀。每次服食1匙，每日2次，温开水送服。

八蜜糖羹

蜂蜜100毫升，放碗内蒸服。每日3次，空腹食用。适宜于胃、十二指肠溃疡患者。△蜜奶饮：蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚。肠燥便秘。

饮食搭配蜂蜜减肥效果好，减肥时需要全方位的注意，不管是控制饮食，减肥方法同样重要，选对了减肥食谱和减肥运动才能更快的减肥成功。

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