果蔬药浴详细介绍

谁说果蔬只能食用？

有时候水果、蔬菜以及它们的枝叶都有着让你想象不到的功效，比如——泡澡。

其实从很早以前，人们就已经懂得了用果蔬和各种植物作为沐浴的材料。比如柚子、菖蒲、花瓣等。这些原料有的可以让人皮肤光清细腻，有的能预防由于上火引起的疾病，有的可以增强机体对外界细菌病毒的抵杭力，有的甚至可以拿来当作香精让我们身体散发迷人的芬芳气息 。

现代人为了追求效率，多釆用淋浴方式沐浴。这样虽然方便卫生，可却少了一切乐趣。在工作之余，偶尔给自己弄上一盆果蔬浴，未尝不是一种小奢侈的享受。

准备果蔬浴，你需要的基础工具

浴盆一一这当然是必不可少的基础工具。不少人在装修浴室的时候，会选择洁净的陶瓷浴缸，不过真正适合泡澡的，还属厚度在2cm以上的桃木或柏木浴桶。这种木制浴桶保温性能好过陶瓷，而且由于是天然木材，更容易和果蔬、药叶共同作用，增强浸泡效果。

浴坐——般在购买浴盆的时候会附送浴盆专用板凳。这样，坐在浴盆里面会感觉更舒服，一点也不会硌得慌。

浴盆盖——有些浴盆有相应的浴盆盖出售，别吝惜那点钱，买一个浴盆盖可以大大增强保温效果，尤其是在寒冷的冬天，慢慢享受浴缸里热气回环的果蔬浴，岂不是很美的一件事。

木棉袋——如果找不到洗浴专用木棉袋，你可以在超市里买那种煲汤专用袋代替。把果蔬放在袋于里扎好后发那个如热水浸泡，即能享受果蔬的效果，又避免了果蔬、叶子上掉落的渣滓漂得到处都是的尴尬和不适。

艾蒿浴

材料：

艾蒿200克。

沐浴方法：

先将新鲜的艾蒿放在通风于燥的地方阴晾于，待其干透以后，将其切成小段放入木棉带中放入浴盆，加入适量热水就可以美美地享受了。

沐浴疗效：

艾蒿香气宜人，可以让人心神镇定。此外，该浴还具有消除腰背肌肉劳损，缓解关节炎症的效果。

沐浴时节：

春季。

萝卜浴

材料：

萝卜叶于200克。

沐浴方法：

从市场买回的萝卜一般都带叶子，把它保留下来，放在阴凉处阴于后装入木棉带放入浴盆，再加适量热水就可以了。如果萝卜上没叶于也没关系，把萝卜靠近叶子的地方切下大约lcm厚，找一个平一点的盘子，加少许水，将切下的部分放在水中，几天过后就会长出萝卜叶。

沐浴疗效

：具有活血化淤，促进血液循环，放松紧张肌肉的功效。

沐浴时节：

一年四季。

菖蒲浴

材料：

菖蒲叶300克。

沐浴方法：

将菖蒲叶切成段放入袋子中，加水泡浴。

沐浴疗效：

菖蒲具有促进血液循环的效果，可以让身上一直暖洋洋的，很适合体寒虚弱的人使用。

沐浴时节：

春季

苹果醋浴

材料：

苹果2个，白醋少许。

沐浴方法：

将苹果洗净榨汁，加入白醋一起放入木棉袋中，放入浴桶加热水浸泡。

沐浴疗效：

有嫩肤、修复皮肤晒伤的功效，很适合经常在烈日下工作的人。

沐浴时节：

一年四季都可以，最适合夏季。

桃叶浴

材料

：桃叶200克。

沐浴方法

：把桃叶阴干，然后放入木棉带中。沐浴的时候就把它放到水里就可以了。

沐浴疗效

：桃叶具有预防痱子、湿疹的功效。而且由于其性温和无刺激，也适合于皮肤敏感的人和幼儿使用。

沐浴时节：

一年四季。

柚子浴

材料：

柚子皮300克。

沐浴方法：

将柚子皮切块阴干，沐浴的时候装入木棉带直接放入水里。

沐浴疗效：

具有顺滑皮肤、促进新陈代谢和血液循环的功效。而且柚子皮的香味也会让沐浴者感到轻松愉快。

沐浴时节

：最适合冬季沐浴。

橘子浴

材料：

橘子皮300克。

沐浴方法：

将橘子皮切块阴干，沐浴的时候装入木棉带直接放入水里。和柚子浴做法一样。

沐浴疗效：

功效基本和柚子浴相同，都具有顺滑皮肤、促进新陈代谢和血液循环的功效。

沐浴时节：

适合秋冬季节。

芦荟浴

材料：

芦荟叶200克。

沐浴方法：

将芦荟榨汁，滤掉渣子，将留下的芦荟汁倒入浴桶，加热水一起沐浴。

沐浴疗效：

芦荟具有美白嫩肤的功效，此外，对于肌肉损伤、烧伤、蚊生叮咬等问题都有很好的治疗效果。

沐浴时节：

适合夏秋季节。

红花浴

材料：

红花1〜2朵，又名草红或金红花，花店里有卖的。

沐浴方法：

将红花去掉叶和茎，只将花部分放入木棉袋。泡澡的时候加入木盆即可。

沐浴疗效：

红花油活血化淤，促进血液循环的功效。对于心脏不好者很有帮助。

沐浴时节：

适合夏秋季节。