胡麻籽怎么做 推荐两款家常做法

说起胡麻籽大家都很熟悉的吧，是一种很常见的农作物，具有很好的保健的作用和效果，而且也经常食用，可以做一些甜品啊或者是泡水喝，可以有很好的促进食欲的效果，同时也可以有滋润肌肤的作用，那么胡麻籽怎么做呢，下面的这些家常做法可以让你更多的了解它。

燕麦亚麻籽饼干

材料：面粉2杯，泡打粉2匙，2匙肉桂粉， 1匙亚麻籽， 1杯燕麦， 2条奶油，半杯白糖， 1杯棕色糖， 2颗鸡蛋， 1匙香草精

做法

1、2杯面粉+2匙泡打粉+2匙肉桂粉+1匙亚麻籽+1杯燕麦，拌一起。

2、2條奶油+半杯白糖+1杯棕色糖，用搅拌机拌匀，再加+2颗蛋+1匙香草精，再启动搅拌机拌匀。

3、将步骤(1)慢慢加入步骤(2)中，拌匀。

4、用冰淇淋匙子将面团舀起，间隔5公分放一球面团。

5、350度F，烤15-20分钟，从烤箱取出，放10分钟降温，好香!好吃!好健康的饼干喔!

黑芝麻亚麻籽面包

材料：高粉373g，裸麦粉80g，酵母6G，盐10g，麦芽精2g，水380ml，橄榄油30ML，亚麻籽20G，装饰用黑白芝麻

做法

1.先取适量的水加入麦芽精，搅拌均匀。

2.将除了橄榄油之前的所有原料充分混合，揉成面团，加入橄榄油，揉至扩展阶段，加入黑芝麻和亚麻籽充分混合均匀。

3.开始一次发酵，一次发酵后，分割成9份，滚圆，松弛15分钟。

4.取出一个面团，排气，整形成椭圆形。

5.滚上黑白芝麻，开始二次发酵。

6.然后用刀切出条纹。

7.烤箱190°预热，25分钟。

改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。可消耗身体多余脂肪，是健康减肥法。改善女性经前综合症。有许多女性经前综合症的例子，症状都在每天吃新鲜的胡麻子油后完全消失，当然需要配合维他命及矿物质。胡麻籽补充丰富的维生素和矿物质，可以有滋润肌肤的作用，还可以让你的肌肤保持弹性的哦。

关于胡麻籽的一些做法以及养生的功效，大家都知道了吧，具有养生的作用和功效，而且还可以帮助消化和吸� ��，增强体质的同时还可以让你的身体变得更加的强壮哦，促进食欲提高免疫力强筋壮骨。大家不妨试试吧。可以有美容肌肤的作用，还有减肥瘦身的效果呢。