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对于常常坐在办公室的
备孕女性来说,大家有没有注意到,每个人的精神面貌会有不同呢?有的人活力十足,精力充沛,感觉总有使不完的劲;可还有人会觉得劳累,浑身疲惫,而且动不动就被
感冒侵袭。知道吗?这些可能都是
气虚导致。气虚不用怕!
黄芪、
山药来帮忙
气虚体质的人,由于一身之气不足,以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征。气虚和脾的关系密切,脾是气
血的源泉,脾不断地消化吸收食物的
水谷精微,然后转化成气。所以气虚调理最重要的两味
中药,就是
黄芪和
山药。
气虚体质可多食补虚的山药
说到养生,很多人都以为同一种养生方法会适合所有人,其实这样的想法是错的。由于体质不同,所以养生的方法也应该不同。大厨艺小编为大家收集了一些这方面的知识,希望可以对大家有帮助。有需要的人,可以一起学习一下。气虚体质(较为常见)形体特征:面色偏白或淡黄,肌肉松软。心理特征:表现为性格沉静,说话声音低、容
气虚者多食山药
许多古典医籍都对山药作了很高的评价。气虚者多食山药气虚体质的人,由于一身之气不足,以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征。所以气虚调理最重要的两味中药,就是黄芪和山药。气虚体质偏于脾胃气虚的人就可适当地多吃一些山药。山药益气、健脾、养胃,在补血食物、药物中配合用之,可使补血的效果增强。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。
山药面:补虚羸,益元气
做法将白面粉3000克、山药粉1500克、豆粉200克放入盆中,加鸡蛋10个和适量的水、食盐,揉成面团,擀成薄面片,切成面条。再将铝锅内加水适量,放入猪油、葱、生姜,烧开,再将面条下入,煮熟,放入味精、食盐、胡椒粉即成。食用方法食用时当饭吃,吃饱,常服有效。功效补虚羸,益元气。
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山药
气虚
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