山药作为一种非常常见的蔬菜,在我们的餐桌上是经常能够吃到的,当然,山药的吃到是非常多的,不同的食用山药的方法,保健功效和作用也是不同的,比如合欢山药炖鲫鱼就是一款非常受人们喜欢的美味菜肴,经常食用一些合欢山药炖鲫鱼,还可以帮助我们促进脾胃以及肺部的健康,下面我们一起来看看。
合欢山药炖鲫鱼
鲫鱼宰杀洗净、斩块;山药去皮、洗净切块;合欢皮、山楂分别洗净备用。锅中放入鲫鱼、山药、合欢皮、山楂,加适量清水大火煮沸,转小火煲至鲫鱼熟透,然后适当的加入一些食用盐来调味就可以食用了,味道也是相当不错的,相信大家都是会喜欢食用的。
合欢山药炖鲫鱼的功效
合欢皮具有解郁安神、活血化瘀、消痈肿的功效。山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。鲫鱼具有清热解毒、清心润肺、利水消肿、和中补虚、温胃进食、益气健脾的功效。合欢山药炖鲫鱼作为一道养生食谱,养生和保健的功效是非常好的,经常食用一些合欢山药炖鲫鱼,可以起到补脾养胃和补虚益气的作用,对于我们人体的内脏的健康是非常的有好处的。
相信大家现在对于合欢山药炖鲫鱼的做法也是有了一定的了解了,我们可以知道,合欢山药炖鲫鱼的做法并不是非常复杂的,只要我们大家认真的看,敢于尝试,那么我们都是可以做出美味的合欢山药炖鲫鱼的,另外,在我们生活中经常食用一些合欢山药炖鲫鱼,还能够有效的促进我们人体的健康。
合欢山药炖鲫鱼——补脾养胃补虚益气
合欢山药炖鲫鱼鲫鱼宰杀洗净、斩块;山药去皮、洗净切块;合欢皮、山楂分别洗净备用。合欢山药炖鲫鱼的功效合欢皮具有解郁安神、活血化瘀、消痈肿的功效。山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。合欢山药炖鲫鱼作为一道养生食谱,养生和保健的功效是非常好的,经常食用一些合欢山药炖鲫鱼,可以起到补脾养胃和补虚益气的作用,对于我们人体的内脏的健康是非常的有好处的。
炖甲鱼:补虚益气,除湿热
材料:甲鱼(鳖)1只。做法:将甲鱼宰杀去壳及内脏,洗净切块,锅置火上加入食油烧热,下甲鱼块煸炒,放入盐、料酒、酱油等加水煮沸,再加热水适量,改文火炖至甲鱼烂熟,吃肉饮汤或佐餐,连食7天。
西红柿炖鲫鱼——健脾开胃补虚养气
3西红柿炖鲫鱼此汤具有开胃消食、温中补虚、清心润肺、益气健脾、清热解毒、凉血平肝的功效。上面介绍了西红柿炖鲫鱼的好处和它的做法,小编已经给大家介绍了相关的内容了,健脾开胃补虚养气润肺止咳,而且对于保护胃黏膜和健脾养血有一定的好处,平时的时候大家可以经常这样的食用,对健康是有好处的。
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