丽参鸡汤－孕妇食谱

丽参鸡汤－孕妇食谱

母鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作用。丽参鸡汤是孕期的一款好食谱。主料：母鸡500克辅料：高丽参40克调料：姜5克制作工艺1.姜去皮洗净切片;2.鸡刮好去肠杂，洗净去皮及肥脂，再加入姜片辟味;3.丽参斩件;4.将全部材料放入煲内，加入4-6碗水，慢火煲3小时即可饮用。健康提示1.参的功能为大补元气、通血泻火、提神止烦、调中开胃、而鸡含蛋白质、脂肪、糖等营养;2.此汤适合一家大小饮用。忌与萝卜同食，否则降低功效，而感冒发热亦不能饮此汤。

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二、孕妇晚餐注意事项汤水看起来是非常不起眼的东西，但是其中蕴含的营养成分却不如小觑，那么孕妇的晚餐里面汤水也起着很重要的作用呢!

孕妇食谱之墨鱼煨鸡汤做法,教你做孕妇可多喝的鸡汤

一、孕妇适合喝的简易鸡汤一、枸杞党参鸡汤做法材料：鸡肉、高压锅、厚姜片、小葱2根、黄酒、枸杞、党参、当归、红枣、桂圆肉1、锅中加入适量清水，将砍好的鸡肉块放进去，大火煮滚后马上捞出鸡肉洗净;2、将清洗过的鸡肉放入高压锅中，加入厚姜片，小葱2根，加入一汤匙料酒(最好用绍兴黄酒)，放入清洗好的枸杞、党

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