孕妇夏季吃鱼不上火的好食谱
BY：Tyne 2024-07-19 17:38:57 835 ℃
鱼是孕期少不了的美食，不仅因为其营养丰富，也因为其对于胎儿的大脑发育大有好处。不过，夏季吃鱼容易上火。那么，有没有不会上火的吃法呢?
做法：新鲜鲤鱼去鳞和内脏;葱头、冬瓜(连皮)洗净，切块;赤小豆洗净。冬瓜连皮与赤小豆、葱头、鲤鱼同煮，加水煲汤服食。
功效：有固精、助阳、补肾、治带的功能。
注意：脾胃虚寒甚者不宜多服。
夏天吃肉还有一个窍门，就是找油最少的肉。我们比较一下各种肉的脂肪含量：鸡肉9.4%，鸭肉19.7%，猪肉37%，牛肉4.2%，羊肉4.1%，兔肉2.2%，鱼肉含有1%～3%脂肪，其中兔肉、鱼肉脂肪含量低。
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