番茄营养丰富,许多
宝宝都爱吃。但是许多宝妈在
番茄的制作上除了番茄
炒蛋其他一概不会了。今天小编就推荐三款番茄
食谱,让你在宝宝面前大展身手。1花朵
吐司适合2岁以上的宝贝吃难度:中级★★★烹饪时间:30分钟烹饪工具:
烤箱材料:
面包吐司1片,儿童
奶酪片1片,
青苹果1/2个,
鹌鹑蛋、小番茄各适量制作方法:1.
面包吐司用小刀切成小
花盆的样子;2.小番茄与
苹果洗净后,分别切成花瓣的样子和
花枝的样子;3.
奶酪片用模具刻出花型作为花盆的装饰图案;4.
鹌鹑蛋煮熟后切开做摆盘装饰即可。TIPS:妈咪如果可以买到
草莓用
草莓做花朵更好。营养指南:番茄中的维C,有
生津止渴,健胃
消食,凉
血平肝,
清热解毒的作用。2番茄豆豆饭适合2岁以上的宝贝难度:初级★★★烹饪时间:30分钟烹饪工具:电饭煲材料:
黄豆30g,番茄100g,
大米30g,
柠檬汁、
盐、儿童
酱油各适量制作方法:1.将
黄豆提前
水发泡好,煮至9分熟;番茄洗净后切丁;2.锅放火上,烧热,放入油,待油温6成热时,放入番茄丁反复
煸炒,加入适量的水,倒入泡发好的黄豆加入
柠檬汁、盐、儿童
酱油调味,小火焖直至收汁;3.
电饭锅内正常焖煮
米饭,待电饭煲跳至保温键时,将刚才炒熟的番茄黄豆平铺在
米饭上,焖5分钟即可。营养指南番茄的营养很高,可以帮助宝贝健胃消食,
生津止渴,
润肠通便。3
小米番茄
沙拉适合2岁以上的宝贝难度:初级★★★材料:西式
小米50g,番茄2个,
罗勒叶5g,盐1g
橄榄油10ml制作方法:1.番茄从1/3处切开,挖出番茄芯;2.西式小米用热
水泡开,加入盐、
罗勒叶丝和
橄榄油,搅拌均匀;3.将拌好的小米填入番茄中即可。营养指南:番茄中含“番茄素”,有抑制
细菌的作用;其中的苹
果酸、
柠檬酸和糖类,还有增加胃液酸度,帮助消化,调整
胃肠功能的作用。
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多吃番茄具有抗衰老作用,使皮肤保持白皙。
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