朝鲜青菜粥做法
BY：Wenda 2024-07-05 00:50:06 323 ℃
食材
米饭15g青菜5g1
去除青菜的水分
去除青菜的水分。
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米饭15g加水50ml放入豆浆机里研磨
米饭15g加水50ml放入豆浆机里研磨。
3
把青菜切好，去除颈部后，研磨
把青菜切好，去除颈部后，研磨。
在锅里放入研磨好的米饭，在加入150ml水，用大火煮，然后改为中火放入研磨好的青菜，再煮7~8分钟。煮到有很浓的粘稠度，就完成。
青菜小米粥的做法,青菜和小米的营养价值功效
煮20分钟待米粒破开后，放入青菜碎，盐，鸡精和油。中医认为青菜能活血化瘀、散血消肿的作用，可用于孕妇产后淤血腹痛以及治疗疖肿、丹毒。另外青菜还有助于增强机体免疫能力。食用青菜还可以起到降低血脂的作用，对于一些便秘的人来说食用有助消化的功效。
青菜肉糜粥
[原料]：大米50克，青菜20克，瘦肉（猪肉或鸡肉皆可）20克，高汤4杯。[做法]：米洗净，用水泡1～2小时，放入锅内，加高汤，熬煮半小时左右。将青菜洗干净，放入开水锅内煮软，切碎备用。再将瘦肉洗净切成薄片，加少许精盐，入锅中，水开煮10分钟，取出切成肉糜。然后，将肉糜和青菜加入煮好的粥中。
朝鲜青菜粥做法
食材米饭15g青菜5g锅里放入水，水开了之后放入青菜煮1分钟。1去除青菜的水分去除青菜的水分。3把青菜切好，去除颈部后，研磨把青菜切好，去除颈部后，研磨。煮到有很浓的粘稠度，就完成。
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