清胃食谱——鸡肉青菜粥
BY：Sahar 2024-07-01 01:13:32 946 ℃
对于孕妈妈，每天都要摄取大量的营养成分，不停进食一些补品，这样会使到孕妈妈的肠胃造成负荷，这是应该及时改变一下食谱，帮孕妇理顺一下肠胃，这样才能够保证健康的准妈妈。下面跟小编去看看吧。
原料：
辅料：
做法：
1.鸡腿洗净，去骨，切成小丁。
2.锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净。
4.将鸡腿肉丁，木耳和大米一起放入高压锅中，倒入适量水，加入两滴炒菜油，调入盐，少许料酒，盖上锅盖，大火烧至高压上汽后转小火压10分钟。
5.关火等高压锅排气后，打开锅盖，开火，放入青菜叶，胡椒粉，搅拌均匀，加热30秒钟即可，出锅可点少许香油。
小编总结：准妈妈大量进食营养食物之后，可能会因为肠胃或者孕期反应造成食欲不振，这时应该及时改变一下食谱，让孕妇食一些清淡的食物，这样更有利于孕妈妈很好摄取营养。
清胃食谱——鸡肉青菜粥
对于孕妈妈，每天都要摄取大量的营养成分，不停进食一些补品，这样会使到孕妈妈的肠胃造成负荷，这是应该及时改变一下食谱，帮孕妇理顺一下肠胃，这样才能够保证健康的准妈妈。下面跟小编去看看吧。清胃食谱——鸡肉青菜粥原料：鸡腿木耳青菜大米辅
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六个月宝宝辅食食谱青菜粥的做法
六个月宝宝辅食食谱：青菜粥大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心1小勺。把米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用微火煮40～50分钟，在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右。
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