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女性要预防乳腺增生或防止增生加重,需要从心理、运动和饮食等多方面注意。
首先要注意的是调节心情,保持愉快顺畅的心态,不发脾气,以免造成肝气郁结、气滞血淤,导致乳腺增生。
其次,平时的膳食调理也很重要,建议多吃具有行气通络、化淤散结功效的食物,如丝瓜、南瓜、茄子、橘子、海带、牡蛎等,少吃辛辣刺激和生冷食物。尤其是丝瓜和南瓜,这两种食物不仅营养价值高,而且能凉血解毒,解暑除烦,有通经活络的功效。此外,有研究还发现丝瓜中含有一种干扰素诱生剂,可以在人体内催生干扰素,具有很好的抗癌作用。
此外,还要多做运动、科学按摩,40岁以上女性建议每年做一次专科检查。
乳腺增生,多吃点丝瓜南瓜
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,发病率占乳腺疾病的首位。据调查,有70%~80%的女性有不同程度的乳腺增生,25~45岁居多,发病率逐年上升并有低龄化趋势,大中城市尤为突出。有人称它是妇女的“现代病”。乳腺增生的发生除了与雌激素等内分泌调节
乳腺增生患者多吃南瓜丝瓜
乳腺增生患者多吃南瓜丝瓜乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,发病率占乳腺疾病的首位。据调查,有70%~80%的女性有不同程度的乳腺增生,25~45岁居多,发病率逐年上升并有低龄化趋势,大中城市尤为突出。有人称它是妇女的“现代病”。乳腺增生的
丝瓜可预防乳腺增生?丝瓜的花样做法
丝瓜的花样做法丝瓜炒毛豆材料:丝瓜,毛豆,红辣椒,姜,蒜做法:1、毛豆去壳洗净备用。丝瓜炒鸡蛋材料:丝瓜,鸡蛋,蒜做法:1、丝瓜去皮切片,鸡蛋加盐打成蛋液,蒜切末。丝瓜鲫鱼汤材料:丝瓜,鲫鱼,葱,姜,蒜做法:1、鲫鱼去除内脏和腮,洗净,两面划几刀。
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