在中医看来,人体与生俱来带有自强的“按钮”,即通过推拿按摩某些穴位,对强身健体有极大帮助。下面中医专家为大家详细介绍了人体的四大强壮穴,一起来看看吧。
合谷穴位于虎口的位置。在中医的《四总穴歌》里,有“面口合谷收”一句,就是说颜面及口腔的毛病都可以用合谷治疗,其实,合谷的作用远不止如此。研究表明,通过刺激合谷穴,能让身体的免疫机能大大增强,具体而言是使
血中的
白细胞吞噬能力明显增强,战斗力增加3倍。
免疫力增强了,人得病的几率就下降了,身体自然就强壮了。因为穴位在手上,取穴方便,平时自己就可以左右手互相按揉,让
体质增强。
。俗话说“人是
铁饭是钢”,这和中医常说的“脾胃是后天之本”是相通的。没有了
胃肠道的消化能力,
五谷杂粮就不能转化为人体的气血,强身健体就无从谈起。足三里位于膝眼外下四横指,它具有调理脾胃、补中益气、疏风化湿、扶正祛邪的功能。现代
医学研究证实,
针灸刺激
足三里穴,可以增强胃
肠蠕动,提高多种
消化酶的活力,增进食欲,帮助消化,所以民间有“常灸足三里,胜吃
老母鸡”一说。另外,足三里在
健脑、改善心功能、调节
内分泌方面,也都有效果。平时按揉或
艾灸此穴,对
保健大有裨益。
。将手放在脐下,四横指处即是
关元穴。中医认为,关元穴具有培元固本、补益下焦的功效,通过按摩、振动和艾灸这个穴位,能强身健体、益寿延年。古人将关元称为“人身元阴元阳交关之处”,老子则称之为“玄之又玄,众妙之门”。现代研究表明,刺激关元穴能产生调节内分泌的功效,让身体的代谢成倍增加。并且,这种调节是
双相的,即让亢进的机能减退,让减退的机能增强。因此,按摩、艾灸关元普遍适用于
泌尿生殖系统、内分泌代谢疾病的治疗,如
肾虚、
宫寒不孕、
痛经、
糖尿病等。
健康人每晚睡前用手指按揉关元穴,对身体极有好处。
。西医称心脏是人体
血液循环的中枢,中医则认为“心主神明”,心是脏腑中的君主,可见心的地位多么重要。心强大了,人体自然强壮。早在3000多年前,古人就认识到了
内关穴具有保护心脏的功效。内关位于腕上三指,是
心包经上的穴位,为何强心不按心经的穴位,而要按心包经的穴位呢?中医认为,心包是替心得病的脏器,因此,治疗
冠心病、
高血压等
心血管疾病,缓解
心绞痛、
胸闷心悸、
失眠等症状,都可以按揉此穴。
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