秋季增强宝宝免疫力的6个黄金法则

BY：Pythia 2024-07-16 11:23:22 527 ℃

如何在秋季增强宝宝免疫力呢，一起来看看秋季增强鲍勃免疫力的6个黄金法则吧。

1、保证有规律的作息时间

孩子一天生活的主要内容包括饮食、睡眠、游戏，这些生活环节若安排的井然有序，可以有效地增强孩子自身的免疫力，使孩子少得或不得病。

2、最好让孩子每天做运动

小婴儿，可以每天坚持帮他做抚触或被动操;稍大一些的孩子，让他充分练习爬行和走路，让孩子多跑跑跳跳，增加肺活量和血液循环速度，对孩子增加免疫力大有好处。

3、多吃增加免疫力的食物

在为孩子提供膳食时应尽可能地做到品种多样、比例适当、定时定量、调配得当，并应保证每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、充足的碳水化合物、维生素和矿物质。秋天可多食用诸如红枣、莲子、桂园、银耳、核桃、黑芝麻、山药、百合、南瓜和茭白等食物，以补充丰富的维生素和矿物质。

4、合理应用药物

能通过食疗和护理解决的小病，最好不要用药物解决，尤其不能滥用抗生素，否则适得其反。

5、允许孩子生一些小病

3岁以下的孩子抵抗力比较低，也许会出现一些感冒、发烧的症状，这些常见的小病有助于孩子免疫能力的提高，对预防很有好处。这也就是我们为什么会制造一些疫苗给孩子注射的原因。人体的免疫力是慢慢增强的，得过一次病也会获得相应的免疫力。

6、提高孩子呼吸道抵抗力

这项工作从夏季就要开始做，每天早上，都带孩子出去走一走，天气慢慢变凉，孩子也逐渐适应从天热到天凉，从风小到风大，从空气湿润到空气干燥的变化。

小编总结：要增强宝宝抵抗力，就要让宝宝保持作息规律，多锻炼，提高身体素质，预防秋季转凉的不适应。

如何在秋季增强宝宝免疫力呢，一起来看看秋季增强鲍勃免疫力的6个黄金法则吧。1、保证有规律的作息时间孩子一天生活的主要内容包括饮食、睡眠、游戏，这些生活环节若安排的井然有序，可以有效地增强孩子自身的免疫力，使孩子少得或不得病。2、最好让

各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。深层原因是免疫力低下或免疫力不健全。晒太阳提高免疫力，维生素D可以规范免疫系统的行为，降低自身免疫性疾病的风险。

发烧、感冒、咳嗽，在忧虑、担心之余，有否想过宝宝常患的这些病症，除了外界环境的影响，其实更多与宝宝本身的免疫力有关？想做个好妈妈首先要了解宝宝的免疫力。只有了解宝宝的免疫力，才可以在第一时间为宝宝做好必要的健康防范。想知道您家宝

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