推荐10种蔬果,塑造纤细美腿瘦腿
BY：Tania 2024-09-17 20:46:52 668 ℃
每个女性都梦想着拥有一双诱人美腿，只要在平时注意饮食就会打造纤细双腿。下面就推荐10大蔬果吃出纤细的美腿。
控制下半身发胖的食物
1、苹果：（苹果减肥法）苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。
2、西瓜：西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。
3、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。
4、红豆：可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。
5、香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。
6、菠萝：多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。
7、奇异果：（奇异果减肥法）奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。
8、沙田柚：卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。
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