爱美之心人皆有之,准妈妈们也不例外,因为孕期身体的各种变化,最最担心的还是被黄褐斑“入侵”。其实,黄褐斑的形成与孕期日常饮食有着紧密的联系。要想防治黄褐斑,就得从饮食注意开始。今天,小编就给你推荐几种有效防治黄褐斑的食物,让你在孕期免受黄褐斑的侵扰。
1、猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果之王”,含有丰富的胡萝卜素和多种维生素、10多种氨基酸以及丰富的钙、磷、铁等矿物质,对保持人体健康具有重要的作用。猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,从而干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,这样也就在一定程度上避免了黄褐斑的形成。
注意事项:猕猴桃性寒凉,所以脾胃虚寒的准妈妈最好不要多吃,以免引起腹泻。
2、西红柿
西红柿中含有丰富的西红柿红素、维生素c等,是抑制黑色素形成的秘密武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素的形成,因此对防治黄褐斑是很有成效的。
注意事项:西红柿性寒,如果空腹食用的话容易造成腹痛,所以最好在饭后食用。
3、柠檬
柠檬也是抗斑美容的极佳水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素的沉着。另外,使用柠檬制成的沐浴露洗澡,能使皮肤变得光滑细嫩,这对害怕产生黄褐斑的准妈妈们也是个非常不错的选择。
注意事项:因为柠檬极酸,吃多了会损伤牙齿,因此选择这种黄褐斑饮食疗法的准妈妈们要慎重。
4、黄豆
黄豆中含有丰富的维生素E,能够破坏自由基的化学活性,抑制皮肤衰老,防止色素的沉着,对防治黄褐斑十分有效。
5、牛奶
牛奶有改善皮肤细胞活性,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保 皮肤润泽细嫩的作用。对黄褐斑的治疗也有一定的功效。
6、各类新鲜蔬菜
维生素C可以消退色素,所以常吃含有维生素C的新鲜蔬菜,对防治黄褐斑有一定的疗效。如:西红柿、土豆、卷心菜、花菜、冬瓜、丝瓜等,都有一定的美白淡斑功效。
终导致黑色素代谢不正常皮肤内沉积过量的色素形成黄褐斑,因此治疗黄褐斑首先要恢复正常的内分泌系统。因此黄褐斑患者需要补充促进肌肤的新陈代谢的物质,从而使治疗黄褐斑得到很好的效果。
一、怎样祛黄褐斑绿豆百合汤去除黄褐斑首先,准备适量的绿豆、百合、赤小豆,将材料洗干净,再用清水浸泡半个小时。用大火煮沸之后,再用小火进行炖煮,最后加入食盐或者白糖调味。绿豆和百合中富含的维生素可以让黑色素还原,去除黄褐斑。柠檬冰糖汁去除黄褐
一、祛除黄褐斑食补疗方(1)、干柿去斑方:干柿子,天天食之,久食有效。功效润心肺,去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。(2)、桃仁牛奶芝麻糊:核桃仁30克,牛乳300克,豆浆200克,黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛乳、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小
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