黄褐斑如何祛,简单有效的黄褐斑祛除方法

一、黄褐斑是如何形成的

　　随着中医现代化的不断发展，对黄褐斑的认识也更加全面和深刻。中医认为七情内伤、痰浊瘀滞等导致肝气郁结、脾失健运、肾虚不足等脏腑功能失常，终至气血不能上荣于面，浊瘀阻于面部，最终导致黄褐斑的形成。中医理论认为该病的病因病机主要与以下几方面有关：

　　1、肝气郁结：肝郁气滞证主要由于情志失调等因素的影响，气行受阻，导致气机不畅。《丹溪心法》亦日：“气血冲和，百病不生，一有拂郁。诸病生焉。故人生诸病，多生于郁郁者，结聚不得发越也。”肝主疏泄，调畅气机，若肝失条达，则气机郁结，郁则气滞。所以气滞之病又以肝郁气滞为先。气郁则血郁，气郁化火，上侵头面，导致黄褐斑的形成。钟以泽怕认为忧思抑郁，肝气郁结，肝木克土，致脾虚失运，痰湿凝聚，秽浊之气循经上熏于面、凝滞肌肤可导致本病发生。治以疏肝理气，调畅情志为主。

　　2、肝脾肾不足：七情失调，长期抑郁，肝脾肾精血亏虚，肌肤失养，燥热内结或脾不健运，痰瘀内生，清阳不升，浊阴不降，浊气上犯，蕴结面部，而形成黄褐斑。王晓华认为本病的发生与肝脾肾三脏有密切联系，肝郁、脾虚、肾湿是发病之因，气血不能润泽皮肤，则面若蒙尘;血瘀于颜面，故发于斑片。周继刚阳认为脾胃虚弱，运化失调，气血不足，颜面皮肤失养也会导致本病。治以健脾益肾养肝血为原则。

　　3、气滞血瘀：久病夹瘀，气血不畅，或冲任失调，气血不和，导致气滞血瘀，脉络瘀阻，面部肌肤失养，而发为黄褐斑。

　　4、痰聚气结：饮食不节，劳倦过度，偏嗜五味者，使脾土输布失职。一是脾运化水谷精微功能减退，机体气血生化不足，不荣于面。二是脾运化水湿功能减退，导致水液停滞，湿阻于内，气滞于中.影响肝气的疏泄，脾病及肝，痰聚气结而发病。所以中医常用补气养血，滋养肝肾，调节内分泌，活血化瘀的阿胶黄精丸去除黄褐斑受到了不少黄褐斑患者好评。

二、简单有效的黄褐斑祛除方法

　　黄褐斑虽然是脸上的表面现象，但是它也能代表身体内部机能处于亚健康状态，只有先弄清黄褐斑出现的原因，才能知道怎样去除黄褐斑。日晒也长黄褐斑的一个重要因素，因此患者一定要注意做好防晒。出去戴帽子，尽量穿长衣长裤，不要以为防晒霜能防止一切紫外线，一般防晒霜都只能防一二个小时，防晒对于黄褐斑的去除是很非常重要的。

　　食疗可以调节身体，纠正体内失调的内分泌，起来祛斑美白嫩肤的作用。从医学上讲，多吃含丰富维生素C和维生素A的水果蔬菜，可以起来淡化色斑，美白嫩肤的作用，主要维生素C具有抗氧化作用，维生素A则具有滋润肌肤效果。下面为大家推荐一些民间极受欢迎的黄褐斑的简单去除方法。

　　1、每天吃一片维生素C和维生素E可达到祛斑的作用。

　　2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

　　3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　　5、柠檬：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　6、胡萝卜：每天喝一杯胡萝卜汁对淡化斑点有着很显著的效果，胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，不但可以防止肌肤氧化，阻止肌肤衰老，帮助肌肤清除多余角质，胡萝卜素还能在体内可以转化成维生素A，而维生素A是一种很好的淡化斑点的物质。

三、八种祛除黄褐斑的食疗方法

　　1、养颜祛斑汤：百合30克、白芷10克、香附子10克、白芍20克、糯米20克等五味，加水500毫升，煮取汁200毫升;再加水煎，取汁200毫升。2次汁混合搅拌后，和入蜂蜜50毫升，调匀食用。

　　功能：养颜祛斑，祛风除湿。本膳用白芍，柔肝敛竿香附，疏肝理气;白芷，祛风养颜;百合，养肺滋阴;糯米，和中养颜;加上蜂蜜，可润肠泽肤。故此膳能防治黄褐斑。

　　2、丝瓜络饮治疗黄褐斑：丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克。上面七味药，用纱布包裹后，放锅中加水适量，连煎2赐取汁2碗，分早、晚各饮1碗，或代茶频饮。

　　功能：健脾祛风，悦颜祛斑。本膳用丝瓜络，清热通络，和中舒竿，白茯苓，健脾运中，淡渗利湿;白菊花，清热祛风，养肝悦颜;珍珠母，平肝宁墟片清热解毒;玫瑰花，疏肝理气，养血美容;白僵蚕，清热祛风，调和营卫;红枣，健脾和中，润肌泽肤。

　　3、砂仁露酒治疗黄褐斑：砂仁5克，桔皮20克，青皮10克，槟榔20克，玫瑰花10克，米酒1500毫升。将前5味中药压成粗末装入纱布袋内，浸入米酒中，文火煮30分钟，加入少量冰糖，取出药袋，酒装瓶储存，每服15毫升，每日2次。

　　4、玫瑰花鸡蛋汤治疗黄褐斑：玫瑰花10克，鸡血藤30克，萼梅花10克，鸡蛋2只。加清水3碗同煮，蛋熟去壳再煮片刻，加少量白糖，饮汤吃蛋，每日1次。

　　5、薏仁八宝粥治疗黄褐斑：生苡仁10克，生芡实12克，生山药25克，赤小豆15克，莲子15克，扁豆10克，大枣10枚，粳米100克，加清水煮成稀粥，熟时加适量白糖调� ��，再煮片刻，即可服用。

　　6、黑芝麻牛乳饮治疗黄褐斑：黑芝麻30克，桃仁15克，莲子15克(去芯)，白糖25克，牛乳200克，豆浆150毫升，将黑芝麻、桃仁、莲子用水浸泡约20分钟，然后研末成浆，与牛乳、豆浆相混合，倒入锅中煮沸，加白糖搅匀取出即可饮用。每日1—2次。

　　7、羊奶羹治疗黄褐斑：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量。清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。可常期食用。

　　功效：补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。

　　8、三仁粥治疗黄褐斑：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥;粥成时，加入白糖调匀。每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。

　　功效：有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。老年人常服此粥能减少色素斑，延缓皮肤。

四、穴位按摩祛除黄褐斑的美容方法

　　黄褐斑多因内分泌失调，毒素过多地堆积而形成，祛除黄褐斑需要调节内分泌以及排毒素，穴位的按摩有助于身体的排毒，下面为大家介绍穴位按摩祛斑美容方法。

　　1、上脘穴按摩祛斑。上脘穴能够刺激肠胃的消化，可以减少食物淤积在胃部，促进肠道的蠕动，助于排出体内的垃圾和废物，减少毒素沉淀。上脘穴按摩祛斑的具体按摩手法：把食指和中指合拢，以顺时针的方向按揉上脘穴，轻轻地按摩此穴位50次。

　　2、中脘穴按摩祛斑。中脘穴能够影响吞噬细胞吞噬病原微生物的能力，长按摩中脘穴可以提高免疫力，增强体内的消化能力以及排毒的能力。

　　3、后溪穴按摩祛斑。后溪穴能够增强体内的排泄能力，以及增强身体对食物的吸收能力，能够从根本上起到良好的祛斑效果。后溪穴按摩祛斑的具体手法：双手握拳，在小鱼际处鼓起的点，长按摩此穴位可起到良好的排毒效果。

　　注意事项：长按以上三个穴位能够起到显著的祛斑效果，不过需要耐心地坚持按摩穴位，祛斑的效果才显著。