婴幼儿健康饮食这些误区不可有

 对于婴幼儿饮食，很多父母由于没有过多的经验，常常会走进一些误区中，孩子没有过多不适反应，家长们反而觉得自己照顾宝宝挺好的。对于婴幼儿时期宝宝喂养问题，我将给大家介绍一些家长经常犯的误区，以及对这些喂养误区做些解析，以告诫更多父母在为了宝宝的健康成长，家长们尽量不要再进入这些误区了！

误区一：宝宝一哭就喂

很多妈妈不了解什么是真正的按需哺乳，往往走入一个误区，就是一哭就喂。很多肥胖儿就是因为过度喂养，一哭就喂。其实小婴儿哭的时候，有的时候是饿了，有的时候是需要引起你的关注，有的时候是孩子的肚子哪里不舒服，还有两三个月的孩子可能平躺着，感觉累也可能用哭声表达。要做到真正的按需哺乳，必须是在一次喂饱的基础上帮助他形成规律，以后的按需哺乳比较好一些。

举一个例子，当这个孩子真正饿了以后，尤其是母乳喂养，应该先喂一边乳房，然后喂另外一边，如果听到孩子咕咚咕咚的吞咽声说明孩子吃饱了。只要一吃饱，一般可以维持两到三小时，所以两到三小时以后孩子才有短促有力的哭声表示又饿了，这样形成一顿一顿的节律，这才能真正的按需哺乳。

误区二：喂奶时不顾及孩子的心理需求

在喂奶的时候，有的妈妈漫不经心，她不与孩子做眼神交流，她也许抱着孩子喂奶，但是没有看着孩子，用关注的表情对着孩子微笑，而且眼睛看着电视，也许跟别人聊天。最可怕的是人工喂养的孩子，有的父母想反正用奶瓶喂奶，让孩子躺在床上，就抱着奶瓶，妈妈根本都不抱。这种人工喂养，虽然物质营养摄入了，但心理需求完全没有满足他。不论是母乳喂养还是人工喂养，一定要把孩子抱在怀里，要一边喂一边跟孩子交流，让孩子生理上、心理上都要得到满足。

误区三：过早加入配方奶粉

有的妈妈虽然母乳很足，但仍然加入了配方奶粉，原因只是因为感觉母乳很稀，这是完全不对的。因为母乳80%都是水，本身就是很稀的液体，只要有足够的母乳就一定要坚持喂到6个月，只要妈妈均衡饮食就不存在母乳营养不足的情况。

误区四：过早的添加辅食

关于辅食添加的时间问题，世界卫生组织、2016版的《中国居民膳食指南》都明确指出：应该在孩子满6月龄后添加辅食。早产儿根据纠正月龄来进行添加。由于宝宝的胃肠、肾脏功能还没发育完全，如果过早添加辅食宝宝容易出现消化吸收不良，以及代谢的问题。

误区五：添加辅食首选蛋黄

一个孩子一生中第一次添加的辅食应该是什么呢？好多家长的误区就是选择蛋黄，会觉得蛋黄这个营养物质又好，又补充蛋白质，含锌也高、含铁也高，这其实是个误区，首先添加的第一种辅食应该是含铁的原味米粉。因为米粉引起婴儿过敏的可能性是最低的，而蛋黄，美国儿科学会建议一般在宝宝8个月的时候才开始添加。

误区六：过早的给孩子加盐和调味品

很多孩子8到9个月的时候，妈妈或育儿嫂做辅食时觉得给他做点烂面条一点盐不加不好吃，于是习惯性加点盐、加点儿童酱油、香油，觉得这样能把食物做的很香，这其实是不好的。因为大人已经吃惯了酸咸苦辣，但是宝宝一开始没有接触过盐类，而且也不需要那么多盐，他所需要的盐分（氯化钠），从吃的食物里本身就已经含有了。

所以宝宝在1岁以内，食物中不需要加盐和任何调味品，完全不用担心孩子没有吃盐会不会没有劲。另外，过早的摄入盐对孩子的身体和肾脏都是负担。而且如果你过早的加了盐，宝宝会出现挑食、偏食的情况。

误区七：泥糊和奶混在一起吃

当宝宝添加米粉或者泥糊状食物，有的妈妈为了省事，把泥糊状食物和奶混在一起喂，这也是一个误区。因为给宝宝添加泥糊状食物，一方面是为了给宝宝加营养，另外一方面宝宝也要学习咀嚼，咀嚼是需要锻炼的，让宝宝练习舌头的搅拌能力才可以。

误区八：为了夜间不饿醒睡前喂浓奶

小婴儿小的时候由于神经系统发育不完善，而且夜间睡醒之后不会自己睡觉，必须大人安慰。大人一看孩子一个晚上醒三四次就感觉很疲倦，于是就在睡前给孩子喝浓浓的的奶，这个是不对的。还有很多妈妈把米粉放在孩子睡觉前吃，孩子睡觉的时候胃肠道蠕动本身就不是那么活跃的，孩子的胃要拼命的消化这个米粉，长期以往对孩子胃不好；而且有的孩子早晨起来口里有酸气或者臭味，都是消化不良的表现，所以千万不能在睡前给孩子吃难消化的东西的东西。该喝多少奶就喂多少，一定不要增加浓度，以免宝宝出现消化不良、便秘等症状，稀稠度也一定要按奶粉的冲调说明。

妈妈也不用担心，当宝宝的神经系统发育到一定程度，比如七八个月以后，有的孩子发育晚一点两岁以后，就不用喂夜奶了。所以是自然而然发育的过程，不要为了让宝宝睡整觉，而给宝宝吃过浓的食物，这样也许适得其反，伤害孩子的消化系统。

误区九：两顿奶之间添加辅食

添加食物的次数过于频繁，在两顿奶之间添加辅食，这也是不对的。

对一般消化系统正常、6个月大的孩子来说，第一次加辅食一般建议选择中饭这顿奶之前。比如11点左右孩子饿了，按照通常的情况他该吃饱饱的一顿奶了，因为你要开始引入这个辅食，我们希望吃奶之前他饿了先给他拌一点米粉，让他吃两勺，相应的把奶量减三四毫升，这就算一顿饭了。逐渐的中午这顿辅食添加越来越多，奶量越来越少，可能七八个月以后这顿饭完全被辅食替代了，以后逐渐把晚饭这顿奶也逐渐替代到。一般1岁以后中饭和晚饭都被辅食替代了。

如果在两顿奶之间加辅食，有的妈妈会隔两小时就加一次，这样妈妈很累不说，孩子总是在加辅食的时候处于半饿半饱的状态，孩子饥饿感不强的时候，吃起来就不是很香，因为饿是最好的下饭菜。长此以往宝宝的胃没有休息的时间，总是没有排空的时候。我们建议，等宝宝的胃蠕动完、把内容物排空了，休息一下再吃下一顿，有一饱一缩的规律比较好一些。所以我们不太建议在两顿母乳之间或者两顿配方奶之间加辅食，这样不容易激发宝宝吃饭的兴趣。

误区十：9-10个月仍给吃泥状细腻的辅食

宝宝9-10个月以后，仍然给宝宝吃泥状食物，这样也不好。因为9~10个月时，孩子就进入食物的质地敏感期，再加上孩子9-10个月逐渐开始长牙了，牙龈有痒痛的感觉，所以宝宝会特别喜欢吃稍微有点颗粒而且对牙龈有摩擦感的辅食，这样也能帮助宝宝出牙。

这些误区看似平常，却不知道为多少家长常常犯的错误。在婴幼儿时期宝宝喂养方面，家长必须要有基本的常识，不能凭感觉、凭习惯去孕育他们，父母如果长期按这些错误方法喂养他们，不仅让婴幼儿得不到健康的成长，还会影响他们身体健康，让他们养成错误的生活习惯，为了不让这些误区再次犯，宝妈们赶紧收藏吧！