两款食疗方让都市女性远离亚健康
BY：Muriel 2024-07-25 02:23:04 968 ℃
现代人的种种不健康的生活方式常常使我们处于一种亚健康的状态。我们不应该忽视这一问题，长期处于亚健康状态最终会使我们的身体受到极大的伤害。而要摆脱这种亚健康状态，又有什么好办法呢?除了要更正自己的生活习惯之外，我们还可以借助一些食疗配方来调理我们的身体。亚健康所涉及的范围是相当广泛的，不同的亚健康人群适用的食疗方也不一样，今天的妈妈私房菜，就来为你介绍两款调理身体的佳品。
1.心神不宁：莲子糕
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
食疗方：莲子5克，白茯苓3克，淮山药5克，糯米5克，大米3克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
中医讲究“望闻问切”，一看你脸色晦暗、发黄，就知道身体状况不佳啦!还不赶快调理一下?
健康与亚健康的区别和亚健康的干预措施
1。健康与亚健康的定义健康定义：世界卫生组织对“健康”作如下定义：健康不仅是没有疾病或疼痛，而且是一种躯体上、精神上及社会上的良好状态，这种状态有赖于机体内部结构与功能的协调，有赖于调节系统对内环境稳定的维持。亚健康定义：有3种说法就
亚健康有哪些病因，如何治疗亚健康，饮食帮您调理亚健康
一、亚健康有哪些病因亚健康状态是由生物、社会、心理三方面因素导致疾病的功能紊乱而致。工作、学习的紧张和压力可以引起急、慢性应激反应，直接损害心脑血管系统和细化系统，或引发脑应激性疲劳和认知功能下降，或破坏生物钟影响睡眠质量，或导致免疫力下降导致恶性肿瘤和感染的机会增加。不良的生活方式可以引起
亚健康危害大 影响我们健康生活健康
同时亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量，甚至危及特殊作业人员的生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等，因此亚健康的情况对健康影响很大。上面介绍了亚健康的情况，现在很多人都会处于一个亚健康的状态，这对大家的健康影响也比较大，我们需要注意方法去预防好才行，否则亚健康的问题对我们健康危害很大，这是大家都不希望看到的，我们必须注意预防好才行。
Hash：cd95fc31e0ea333ae21de0099ed5e0fc23f20a43
【声明】本文由用户Muriel发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。