春季吃多草莓会引起三种疾病

草莓是一种营养元素非常多的水果，其中包含丰富的维生素、矿物质、葡萄糖等物质，可以补充身体大量需求。不过近期有研究表示，春季里吃过多的草莓会引起疾病问题，那么吃多了草莓有出现哪些问题呢?让我们一起来了解一下。

草莓吃多了易患3种疾病

1.过敏

草莓属于凉性食物，一般在食用后肠胃还没有被完全分解的情况下，就会被血液所吸收，这时候草莓中的过敏原就会引起身体过敏问题。

引起草莓过敏问题的主要是草莓表皮中的蛋白质作用，这是花粉形成的绒毛。

如果是有过敏体质的人群建议大家要少吃草莓，特别是刚采摘下来的新鲜草莓。

2.腹泻

草莓表皮上的黑色的籽，它的主要成分是纤维素物质，这是一种会刺激肠道并且不会被肠道吸收的物质。但是肠胃功能较弱，或者是胃酸分泌过少的人群，在吃了草莓之后就很容易出现腹泻问题。

3.脱钙

草莓中含有大量的草酸，在吃多了的情况下会出现脱钙问题，长期食用的情况下会出现牙齿表面钙质流失的情况，因此建议大家在吃完草莓之后不要急着刷牙。

草莓属于凉性食物，对脾胃虚寒、容易出现腹泻的人群建议大家要少吃。特别是有痛经情况的女性在经期的时候尽量不要吃草莓，否则会出现痛经加重的情况。

春季养生的饮食原则

1.摄取足够无机盐和维生素

专家表示春季里多吃一些维生素C含量较高的食物，可以增强身体抗病毒的能力;多会维生素A食物可以保护上吸吸道黏膜的作用;多吃维生素E食物可以提高身体免疫力，减少疾病的发生。

2.选择食用清淡食物

因为在冬季里身体是缺少运动的，在春季的时候就会出现肝火旺的情况，因此在春季的时候一定要助于肝部的养护，建议大家在春季的时候多选择一些性温的食物，并且减少酸涩食物的食用量。

3.肝炎病人不能吃的食物

生活中会加重肝部疾病的食物主要是蛋黄，因为蛋黄中含有大量的胆固醇，很大程度上会影响肝脏功能。

在整个冬季里，大家饮食普遍过于油腻，并且热量较大，因此在春季里建议大家以饮食清淡为主，并尽量对肝脏的饮食及保养要格外注意，建议在饮食上多选择一些粥、蔬菜、水果类食物。最后，小编提醒大家一定选择应� ��的食物，反季食物尽量不要吃。