脾虚致皮肤变差狂长肉冬季调理脾虚必吃十食物

BY：Nova 2024-07-19 12:54:17 375 ℃

　　或者是各种各样的其他的健康问题?到底是为什么呢?有没有想过这是你的脾出问题呢?脾虚会导致哪些问题呢?脾虚又怎么通过食物来弥补呢?还可以弥补吗?一起看看吧~脾虚的问题可不是能轻易小视的哦。女性的皮肤慢慢的变差，肌，皮肤没有光泽，腰间长出“游泳圈”，这些可能都是因为脾虚造成的，所以要特别注意。那么脾虚怎么调理?脾虚吃什么好呢?下面就跟小编一起去看看调理脾虚的食疗有哪些。

　　1、扁豆馅包子

　　鲜扁豆两份，鸡肉一份，剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅，以小麦粉起面作皮，捏成包子后，置笼中，旺火蒸20分钟。

　　2、百合粥

　　百合、莲子、薏米各适量，同煮粥，加冰糖或白糖调味食用。

　　3、栗子 煲粥

　　栗子肉20～30克，大米100克，同煮，加白糖或油盐调味食用。

　　4、荔枝粥

　　去核干荔枝5～15枚，大米100克，同煮粥，加白糖适量食用。

　　5、荔枝淮山 莲子粥

　　干荔枝肉50克，淮山药、莲子各10克(捣碎)，煮软，加大米100克，共煮粥，食用。

　　6、白果苡米水

　　去壳白果仁8～12粒，苡米60克，加水适量煮烂，加冰糖或白糖调味服用。

　　7、白果蒸鸡蛋

　　将鸡蛋1只开1小孔，放入去壳白果2枚，用纸贴封小孔，放碟中隔水蒸熟内服。每日1次，连服数次。

　　8、粳米粥

　　粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。

　　9、香菇 牛肉汤

　　香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。

　　10、炒牛肚 土豆丝

　　熟牛肚50克切丝，土豆(马铃薯)80克，切丝后以清水淘洗掉表面淀粉，油锅热后加入少许葱丝和碎蒜，遂入肚丝土豆丝爆炒，并点入适量牛肉汤和盐、味精，土豆丝丸成熟即可。

皮肤差熊猫眼是脾虚!养好脾虚饮食推荐

女人脾虚之后，发现皮肤不好了，就开始用各种护肤品，化妆去遮盖熊猫眼，殊不知这些都是表面文章，内里需要调养。故想要养好脾虚，从饮食上着手，可以选择下面5种食物。而且，红薯有补脾和血、益气通便的作用，脾虚的人，可用红薯作为主粮，长期食用。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对于脾虚食少，反胃，泻泄等症状有很多的缓解，气滞腹胀者忌食。