让你不腰酸的养肾妙法
BY：Bena 2024-07-17 08:35:41 107 ℃
一天中养肾的最佳时间是早上5点-7点，晚上11点至次日凌晨1点，而早上肾阳最强，晚上最弱。那么，该如何养肾呢?
吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。
按摩
每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴;大便难解时，用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
饮食保肾
能够补肾的食物有很多。中医认为，黑色食品能入肾强肾，如黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。肾虚有阴阳之分。肾阴虚者，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。肾阳虚者，应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。
精彩阅读：女人什么时候欲望最强烈？女人在床上最渴望的六件事
让你不腰酸的养肾妙法
怀孕期间丈夫性欲太强怎么办？一天中养肾的最佳时间是早上5点-7点，晚上11点至次日凌晨1点，而早上肾阳最强，晚上最弱。那么，该如何养肾呢?吞津养肾口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有
猪肾营养粥缓解孕期腰酸背痛食疗偏方
导读：猪肾营养粥缓解孕期腰酸背痛食疗偏方，做法简单在家就可以做了。美味又营养，最适合孕期食用了。猪肾营养粥原料：猪腰1对，瘦肉750克，粳米100克。调料：生姜1块，精盐、味精、料酒、酱油、花生油各适量。做法1.把猪腰对半剖开，剔去白筋，
男士腰肾保养的方法,4个方法告诉你怎么保养腰肾
接下来来为各位男士介绍几种腰肾保养的方法。关于男人腰肾保养怎么做的问题就为各位男士介绍到这里了，看完上文的介绍以后，各位男士也都清楚在生活中应该怎么保养腰肾了吧!为了达到保养腰肾的效果，建议各位男士重视饮食健康，在饮食上做到低盐少肉，同时在生活中也要注意加强运动锻炼，这样才能达到保养腰肾的效果。此外，希望各位男士平时不要经常熬夜喝酒，以免损伤肾气。
Hash：a15b043beab0402ea16a8bab35402c0fb4ec6bfd
【声明】本文由用户Bena发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。