能加强血液循环,通络活血,祛寒消炎,对风湿性关节炎有较好的理疗效果。
通过中药泡脚,可以激活腿神经末稍,使神经系统上下贯通,消除腿脚麻木。
足疗可激活足底穴位,将营养物质及新鲜氧气送到大脑到全身从而使全身感到舒适。
足疗有效地促进血液循环,调节神经及内分泌系统,气血畅通了,血压就平稳了。
如何在家里足疗把双脚浸泡在温热的水中,可以根据个人情况,泡至双脚泛红,身上微微出汗。泡完后,用干毛巾轻而快地擦搓按摩脚趾和脚掌心。
在脚面、脚底以及脚趾上涂抹去角质膏,以打圈的方式轻轻地按磨,除去死皮和角质,等几分钟后用温水冲洗干净。
把双脚脚底相向放在床上,左手搓右脚心,右手搓左脚心;用中指或食指的指腹由脚心向脚趾方向按摩100-200次,以按摩部位发热为度;在适量使用按摩膏后,用手掌反复揉脚心15分钟;左手按住右脚脚脖子,前后活动脚踝5次,换左脚;向外揉按右脚并前后活动5次,左脚同样;将右膝弯曲,用左手固定右脚掌,右手握脚跟前后活动5次,左脚同样;将右膝弯曲,用右手拇指轻按膝盖里侧,左手握右脚踝,前后活动5次;再将膝盖弯曲,用同法活动左脚。
足疗的注意事项有哪些泡脚时间不宜过长,以15-20分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕,应暂时停止泡脚,休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差,应由家人先试水温,防止发生烫伤。
泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且最好让水一直浸泡到小腿。
水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内,水温自然是越高越好,其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下,要求热而不烫,感受水温不要用手去测量,最好就是用脚去感受。假如水温过高的话,脚上的血管容易过度扩张,体 血液更多地流向下肢,反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足,对身体不利。
一、足疗的起源1.远古时期,人类都是光脚走路。为生活而拼搏;为生存要抵御猛兽强敌、追逐猎物、砍伐耕作;为疾病所困惑,……一双终生奔波的脚无法避免地被高低不平的石头和凸露地面的树根顶碰的剧痛难忍且无法言状的疼痛!奇怪的是这种疼痛过后全身顿感无限松爽与舒畅,并且很久以来困绕不休的疾病折磨也竟然不
一、夏季足疗的好处1、祛暑湿许多人在冬天有用热水泡脚的习惯,但是一到夏天,为了享受一时的凉快,就用凉水一冲完事了,再加上夏天炎热,导致贪凉,又吃比较多寒凉食物,直吹空调、电扇等。殊不知,寒邪和夏季的湿气就悄悄的郁积到了你的体内,要是不及时祛除的话,等到秋冬季节的时候,就会容易引发胃痛
一、足疗的原理足浴保健疗法是足疗诸法中的一种,是通过水的温热作用、机械作用、化学作用及借助药物蒸汽和药液薰洗足浴起到疏通奉理,散风降温,透达筋骨,理气和血,从而达到增强心脑血管机能、改善睡眠、消除疲劳、消除亚健康状态、增强人体抵抗力等一系列保健功效。足浴保健疗法又分为普通热水足浴疗法和足
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